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Ciao raga so che puo sembrare strano ma ho bisogno di una scheda x palestra dove ci siano tutti i disegnini di tutti gli esercizi con i relativi nomi xke devo scriverci un po di cose anke per ricordarmi i pesi ke uso...su internet nn ho trovato niente da stampare...qlcn di voi puo consigliarmi qlc sito dove c sono dei modelli di skede da stampare?
Grazie in anticipo
Se scrivi in italiano e senza quell'esubero di "k", che è molto fastidioso, verresti preso un po' piu' sul serio...siamo stati tutti neofiti, ma ci siamo allenati sempre senza "disegnini"...se non conosci gli esercizi...gaurda qui:
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
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Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
dato ke sn un neofita nn li so distinguere bene xcio con i disegnini mi aiuto
scusa ma neofita non vuol dire avere problemi di memoria!!secondo mè ti farebbero perdero solo tempo; fatti spiegare gli eser fondamentali che non sono affatto difficili da ricordare.
Non vorrai dirmi che non sai cosa sia la panca piana, trazioni...
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