Consiglio (bicipiti) per caso disperato
Prima di tutto salve a tutti e complimentoni per il forum!
E' da qualche giorno che leggo qua e la e oggi mi sono deciso a chiedervi consiglio sperando di non annoiarvi, di non aver sbagliato sezione, mettere l'ennesimo post ripetitivo da principiante e quant'altro. Se così fosse mi scuso fin d'ora.
Il mio problema è questo:
In vita mia ho sempre fatto sport, dal basket al calcio, passando per nuoto e vela, finendo con 4 anni di palestra direi ben fatta (il mio istruttore ha pure partecipato a Mr. Olimpia
) poi qualche anno di pausa e poi altri 2 fatti però con meno frequenza e impegno.
Dal 2003 sono fermo totalmente e da 85 kg sono passato a 130 ! Sì sì lo so un vero schifo, adesso sono 125 e sto tentando con fatica di scendere, ma per questo posterò nella sezione dimagrimento.
La mia domanda, che forse vi apparirà stupida in questo momento, riguarda i bicipiti.
Già, sono sempre stati il mio cruccio, ai tempi ero riuscito a costruirmi una certa massa ma definizione poca e oggi sentendoli parecchio fiacchi (pur mantenendo un buon volume) ho deciso di chiedere consiglio a voi esperti su come diavolo tirarli fuori, soprattutto come massa e poi come definizione (per un futuro ...).
Cosa devo fare ? Ho speranze ?
Se serve qualche dato, ho 30 anni , sono alto 1,81, il peso lo sapete è di 125 kg e visto che ho letto da qualche parte qui sul forum di sta cosa il mio giropolso è 18cm ma in effetti rispetto al corpo polsi e mani sono un pò sottodimensionati.
Grazie a tutti quelli che vorranno rispondermi.
E' da qualche giorno che leggo qua e la e oggi mi sono deciso a chiedervi consiglio sperando di non annoiarvi, di non aver sbagliato sezione, mettere l'ennesimo post ripetitivo da principiante e quant'altro. Se così fosse mi scuso fin d'ora.
Il mio problema è questo:
In vita mia ho sempre fatto sport, dal basket al calcio, passando per nuoto e vela, finendo con 4 anni di palestra direi ben fatta (il mio istruttore ha pure partecipato a Mr. Olimpia
) poi qualche anno di pausa e poi altri 2 fatti però con meno frequenza e impegno. Dal 2003 sono fermo totalmente e da 85 kg sono passato a 130 ! Sì sì lo so un vero schifo, adesso sono 125 e sto tentando con fatica di scendere, ma per questo posterò nella sezione dimagrimento.
La mia domanda, che forse vi apparirà stupida in questo momento, riguarda i bicipiti.
Già, sono sempre stati il mio cruccio, ai tempi ero riuscito a costruirmi una certa massa ma definizione poca e oggi sentendoli parecchio fiacchi (pur mantenendo un buon volume) ho deciso di chiedere consiglio a voi esperti su come diavolo tirarli fuori, soprattutto come massa e poi come definizione (per un futuro ...).
Cosa devo fare ? Ho speranze ?
Se serve qualche dato, ho 30 anni , sono alto 1,81, il peso lo sapete è di 125 kg e visto che ho letto da qualche parte qui sul forum di sta cosa il mio giropolso è 18cm ma in effetti rispetto al corpo polsi e mani sono un pò sottodimensionati.
Grazie a tutti quelli che vorranno rispondermi.
"Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
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