Importanza corretta esecuzione degli esercizi

[biagiux]

Salve, volevo chiedere se c'è qualche post guida sulla corretta esecuzione degli esercizi e le possibili varianti, ma soprattutto sulla corretta esecuzione. Mi sn preoccupato qnd ho letto un post su questo forum sull'importanza dell'esecuzione corretta e sulla diffusa ignoranza che porta gente addirittura ad accorgersene dopo un anno che sbaglia a fare la panca piana. Fatemi sapere, grazie e ciao.

[zerocalc]

hai ragione ,c'e' molta gente che esegue male gli esercizi.. alcuni di essi si vantano pure pensando di farli bene: esempio alzate laterali con piu' peso del lento con manubri .. leggi qui se gia' no lo hai fatto

http://www.bodyweb.com/threads-nota-consigliati/158603-dcss-training-squat-stacco-panca-trazioni-e-faq.html