Una scheda per la forza; il vostro parere

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  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #16
    Originariamente Scritto da AK47 Visualizza Messaggio
    cmq se posso darti un consiglio, inizia ad allenarti per bene e successivamente pensa all'integrazione perche':
    1) butti solo soldi, e non mi pare il caso
    2) ancora peggio, ti rovini con le tue mani
    sono andato avanti per molto tempo senza integrazione di nessun tipo e fidati se ti fai il culo ogni volta cresci lo stesso, specie i primi anni...
    questa non l'ho capita...

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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    • AK47
      Bodyweb Member
      • Oct 2009
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      #17
      se non si e' "esperti" nell'allenamento figuriamoci nell'integrazione..l'integrazione va fatta con un minimo di criterio e buon senso. Poi ognuno e' libero di "rovinarsi" con le proprie mani..

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      • Manx
        Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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        • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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        #18
        son d'accordo, ma uno non si rovina di certo prendendo creatina e aminoacidi

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        Originariamente Scritto da TONY_98
        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
        Originariamente Scritto da Perineo
        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
        Originariamente Scritto da Spratix
        C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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        Originariamente Scritto da erstef
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        Originariamente Scritto da Gianludlc17
        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
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        Originariamente Scritto da 22darklord23
        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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        • AK47
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          #19
          no certo, pero' se assunti in maniera eccessiva bene non fanno...un po come le sigarette!

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          • Kurgan84
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            • Jul 2009
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            • Roma
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            #20
            Originariamente Scritto da AK47 Visualizza Messaggio
            se non si e' "esperti" nell'allenamento figuriamoci nell'integrazione..l'integrazione va fatta con un minimo di criterio e buon senso. Poi ognuno e' libero di "rovinarsi" con le proprie mani..
            Ma ti ripeto, non sono esperto in nulla, ho avuto modo di fare letture più sistematiche riguardo l'integrazione e quindi so destreggiarmi un minimo in quel campo, so perfettamente che buttar giù roba senza fare l'allenamento corretto non serve a nulla. Ne prendo niente ora, visto che grazie al geniaccio non so cosa fare oggi pomeriggio quando andrò in palestra...

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              Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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              #21
              Originariamente Scritto da Kurgan84 Visualizza Messaggio
              Ma ti ripeto, non sono esperto in nulla, ho avuto modo di fare letture più sistematiche riguardo l'integrazione e quindi so destreggiarmi un minimo in quel campo, so perfettamente che buttar giù roba senza fare l'allenamento corretto non serve a nulla. Ne prendo niente ora, visto che grazie al geniaccio non so cosa fare oggi pomeriggio quando andrò in palestra...
              ti hanno già detto cosa fare...vuoi che ci alleniamo noi per te?

              Originariamente Scritto da Leviatano89 Visualizza Messaggio


              senza considerare che qui si ragiona per muscoli e non per alzate..

              ecco qui qualcosa che può essere utile: http://www.bodyweb.com/threads-nota-...-di-forza.html

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              Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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              se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
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              Originariamente Scritto da 22darklord23
              la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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              • Kurgan84
                Bodyweb Member
                • Jul 2009
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                #22
                Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                ti hanno già detto cosa fare...vuoi che ci alleniamo noi per te?
                Non sarebbe male....

                Vediamo come va co sto ciclo russo.

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