trazioni sbarra e sviluppo dorsali

[vip69]

ciao ragazzi volevo porre una domanda,che potrebbe sembrare stupida:che differenza c'è tra trazioni alla sbarra con presa supina e quelle con presa prona in termini di sviluppo,volume,ampiezza e densita della schiena?(a parte i carichi piu elevati che si possono usare con la supina.questo potrebbe essere un motivo per sceglierle come esercizio primario?).paranoie mie?Non avendo abbastanza forza, farle alla sbarra ma con il sostegno del pacco pesi,riducendo gradualmente la resistenza fino a farle da sole puo essere un buon metodo?ci sono altri metodi che potete segnalarmi?

[Manx]

http://www.bodyweb.com/threads-nota-...oni-e-faq.html qui trovi TUTTO.

se fai un search inserisci la parola "ladder"

[vip69]

ok grazie