X Gawain

[Gigars]

Se metto le parallele dopo la panca e il lento va bene?
Voglio usarle perchè secondo me sono ottime per i tricipiti.

faccio la panca con 8 colpi e continuo a progredire col carico. Però vorrei passare a 6 colpi così da soddisfare più in fretta il mio ego ingordo e malato. Cosa mi consigli?

P.S. Mi è arrivato Oltre Brawn, zero lire di spedizione e consegna in 4 giorni grazie ad un amico che cià un negozio di integratori e che me là ordinato lui che poi glie lo pagato. Lo sto leggendo, è troppo oltre (capita la battuta?)!

Ciao grazie.

[Sauron]

Re: X Gawain

Originally posted by Gigars

...
faccio la panca con 8 colpi e continuo a progredire col carico. Però vorrei passare a 6 colpi così da soddisfare più in fretta il mio ego ingordo e malato...

Se ci resti sotto io non garantisco che riesco a levartelo!

[Deep]

Mi permetto...

Mi permetto, da amico, di darti un parere personalissimo.
Di solito chi fa panca non fa dip nella stessa sessione se usa altri esercizi di spinta, tipo lento o panca stretta.

Per me le parallele sono un ottimo esercizio, ma in tal caso, toglierei il lento e le metterei, in sequenza, dopo la panca.

Puoi anche, al limite, alternare panca e dip, di sessione in sessione (ma io non lo farei se stai progredendo bene nella panca!).


Ciao