Per Armando... ando... ando

[Gigars]

Quel'è a tuo parere il miglior ordine di esecuzione di questi tre esercizi?

Panca piana

lento avanti

parallele

[ErikZ]

Non sono Armando ma provo a fare il veggente

1) Lento avanti
2) dip
3) Panca piana

[Lawrence]

Anche io non sono Armando

secondo me il miglior ordine , è non eseguirli tutti di seguito , ma alternandoli con esercizi di trazione


...il rendimento è molto maggiore

[Armando]

Re: Per Armando... ando... ando

A parte le varie considerazioni la successione migliore a mio parere sarebbe:

Lento manubri
Parallele
Panca

Prova e metti dall'inizio l'esercizio che coinvolge il tuo gruppo più forte.

Find a way

Armando

P.S.: Sto smile mi piace troppo

[Gigars]

Grazie ragazzi.
Anche a me mi piace a nastro il culo che poi il tipo si gira. Poi gli esercizi li farò decidendo con la monetina...

[MISTER X]

Originally posted by Lawrence
Anche io non sono Armando

secondo me il miglior ordine , è non eseguirli tutti di seguito , ma alternandoli con esercizi di trazione


...il rendimento è molto maggiore

concordo