Qual'e' un ottimo esercizio per petto?

[Piter7736]

Ciao ragazzi,
Volevo sapere da voi qual'è un ottimo esercizio per il petto che faccia ottenere gli stessi risultati della panca (...e cioè un petto da body builder).
La panca piana non posso farla e nella scheda ho la FLOOR PRESS, con questo esercizio ottengo gli stessi risultati della panca piana?
E invece delle semplici FLESSIONI A TERRA cosa ne pensate, si sviluppa un bel petto?

Comunque questi sono gli esercizi che non posso fare per vari motivi cosi' magari vi è più facile consigliarmi l'esercizio/i esatto/i :

- PANCA PIANA E ORIZZONTALE
- TRAZIONI ALLA SBARRA
- FLESSIONI TRA 2 PANCHE
- FLESSIONI TRA DUE MANIGLIE ( QUELLE APPOSTA SAPETE, NO?)

Aiutatemi a trovare il giusto esercizio...

[Falcon Giulio]

cerca di rimediare a queste mancanze, ti alleni in casa?
comunque in mancanza di alternative il migliore è la panca piana con manubri.

[Manx]

Ciao ragazzi,
Volevo sapere da voi qual'è un ottimo esercizio per il petto che faccia ottenere gli stessi risultati della panca (...e cioè un petto da body builder).

Ci vogliono anni e anni e anni...

La panca piana non posso farla e nella scheda ho la FLOOR PRESS, con questo esercizio ottengo gli stessi risultati della panca piana?

NO

E invece delle semplici FLESSIONI A TERRA cosa ne pensate, si sviluppa un bel petto?

N0

Comunque questi sono gli esercizi che non posso fare per vari motivi cosi' magari vi è più facile consigliarmi l'esercizio/i esatto/i :

- PANCA PIANA E ORIZZONTALE
- TRAZIONI ALLA SBARRA
- FLESSIONI TRA 2 PANCHE
- FLESSIONI TRA DUE MANIGLIE ( QUELLE APPOSTA SAPETE, NO?)

Aiutatemi a trovare il giusto esercizio...

Il giusto esercizio è quello che non puoi fare in pratica....se hai già una tabella...segui quella, ci saranno già le sostituzioni. E perché non puoi fare la panca e le parallele? Trazioni alla sbarra non c'entrano niente di niente con il petto, sono per i dorsali.

In ogni caso hai già varie discussioni aperte...continua sull'ultima per cortesia.Chiudo.