massa

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  • magico17
    Bodyweb Member
    • Nov 2009
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    massa

    ciao ragazzi volevo sapere in quali momenti della giornata assumere creatina visto ke faccio parekki pasti e se possibile cme regolarmi x 1 dieta x mettere massa
  • zerocalc
    Bodyweb Advanced
    • Sep 2008
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    #2
    prima di tutto hai sistemato l'allenamento .. e l'alimentazione??
    la creatina di solito va assunta prima dell'allenamento

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    • termosimone86
      The Assist-Man
      • Aug 2008
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      • Emilia Romagna
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      #3
      guida per l'assunzione di creatina MONOIDRATA: http://www.bodyweb.com/guide-manuali...onoidrato.html

      Per quanto riguarda la dieta, il regolamento vieta diete da zero. Quindi devi postarne una fatta da te oppure presa qui dal forum nella sezione Dieta e Alimentazione.

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      • magico17
        Bodyweb Member
        • Nov 2009
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        #4
        la creatina va presa sempre lontano dai pasti?
        cmq grazie delle risposte ragazzi

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        • Sean
          Csar
          • Sep 2007
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          • Italy [IT]
          • In piedi tra le rovine
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          #5
          Messaggio di moderazione.

          Originariamente Scritto da magico17 Visualizza Messaggio
          la creatina va presa sempre lontano dai pasti?
          cmq grazie delle risposte ragazzi
          Per chiedere circa la creatina ti è stata lincata la sezione ed il Thread adatto, così come per la dieta:
          Qua si parla dell'allenamento per la massa.
          ...ma di noi
          sopra una sola teca di cristallo
          popoli studiosi scriveranno
          forse, tra mille inverni
          «nessun vincolo univa questi morti
          nella necropoli deserta»

          C. Campo - Moriremo Lontani


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