ciao ragazzi volevo sapere in quali momenti della giornata assumere creatina visto ke faccio parekki pasti e se possibile cme regolarmi x 1 dieta x mettere massa
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prima di tutto hai sistemato l'allenamento .. e l'alimentazione??
la creatina di solito va assunta prima dell'allenamento -
guida per l'assunzione di creatina MONOIDRATA: http://www.bodyweb.com/guide-manuali...onoidrato.html
Per quanto riguarda la dieta, il regolamento vieta diete da zero. Quindi devi postarne una fatta da te oppure presa qui dal forum nella sezione Dieta e Alimentazione.Commenta
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la creatina va presa sempre lontano dai pasti?
cmq grazie delle risposte ragazziCommenta
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Messaggio di moderazione.
Per chiedere circa la creatina ti è stata lincata la sezione ed il Thread adatto, così come per la dieta:Originariamente Scritto da magico17 Visualizza Messaggio
Qua si parla dell'allenamento per la massa....ma di noi
sopra una sola teca di cristallo
popoli studiosi scriveranno
forse, tra mille inverni
«nessun vincolo univa questi morti
nella necropoli deserta»
C. Campo - Moriremo Lontani
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