Military Press al multipower

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  • Shamash
    Bodyweb Advanced
    • Sep 2008
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    • Zibamba
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    Military Press al multipower

    E' assurdo,nella mia palestra non c'è un diavolo di supporto o di gancio alto abbastanza per mantenere un qualsiasi bilanciere.Ho cercato per mezz'ora buona oggi e due istruttori mi hanno pure detto che avevano provato anche loro al tempo,ma senza risultati.Abbiamo solo un ***** di multipower...e io non lo sopporto; d'altra parte non posso/voglio andare avanti con distensioni manubrio e shoulder press - tra l'altro quest'ultime mi creano anche problemi articolari e dolori,entrambi i modelli che abbiamo-.Non si può fare neanche squat libero,sempre e solo al multipower...
    come faccio? Uso il multipower?Può servire ugualmente?Oppure esiste qualche altra valida alternativa?Lo stesso problema si propone ovviamente col lento avanti
    il re si è disteso e non sorgerà più,
    il Signore di Kullab non sorgerà più;
    egli ha vinto il male,non verrà più;
    benchè fosse forte di braccio,non sorgerà più.
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
    • 261824
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #2
    l'unica alternariva valida... è cambiare palestra.

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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    • Leviatano89
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      • Mar 2009
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      • ramingo su Miðgarðr
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      #3
      sollevarlo da terra, fare un girata al petto e fare military? Io faccio così

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      • Free91
        Bodyweb Senior
        • Oct 2008
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        #4
        Originariamente Scritto da Leviatano89 Visualizza Messaggio
        sollevarlo da terra, fare un girata al petto e fare military? Io faccio così
        idem
        sigpic
        IL MIO DIARIO||Mangio e spingo||
        "What the mind believes, the body achieves. Get your mind right."

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        • Manx
          Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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          • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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          #5
          ottima cosa, pero' si perde potenziale nel carico (intendo kg).

          SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
          Anarco-Training
          M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
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          Le domande dell'aspirante bidibolder
          Originariamente Scritto da TONY_98
          Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
          Originariamente Scritto da Perineo
          vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
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          C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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          Originariamente Scritto da erstef
          Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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          Originariamente Scritto da Gianludlc17
          se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
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          Originariamente Scritto da 22darklord23
          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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          • blackbart
            Hack user
            • Oct 2009
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            #6
            Originariamente Scritto da Leviatano89 Visualizza Messaggio
            sollevarlo da terra, fare un girata al petto e fare military? Io faccio così
            Bravo. Così ci scappa pure lo stacchetto e il clean.
            La cosa triste è che facevo così pure in alcune palestre che frequentavo, per la gioia degli istruttori.
            Ovviamente la parte difficile è lo scaricamento che richiede una certa coordinazione onde evitare tragedie.

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            • blackbart
              Hack user
              • Oct 2009
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              #7
              Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
              ottima cosa, pero' si perde potenziale nel carico (intendo kg).
              Però è divertente e fa molto vecchia scuola.

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              • zerocalc
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                • Sep 2008
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                #8
                fare le distensioni alla macchina non mi da la stessa sensazione..
                io uso i manubri e basta.. cerco di fare un movimento molto lento , e magari cerco un
                qualcuno che mi dia una mano per portare su i manubri...
                visto che la faccenda interessa pure me! sbaglio

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                • blackbart
                  Hack user
                  • Oct 2009
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                  #9
                  Originariamente Scritto da Shamash Visualizza Messaggio
                  Uso il multipower?Può servire ugualmente?Oppure esiste qualche altra valida alternativa?Lo stesso problema si propone ovviamente col lento avanti
                  Per rispondere a Shamash... fare il military al multipower è semplicemente impossibile, oltre che rischioso, poichè la traiettoria verticale non è nemmeno una approssimazione di ciò che andrebbe fatto.
                  Lento in piedi, seduto, panca inclinata e affini...

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                  • Doggy
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                    • forlì
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                    #10
                    Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                    l'unica alternariva valida... è cambiare palestra.
                    migliore soluzione
                    LA STRADA CHE HO PERCORSO....

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                    • Free91
                      Bodyweb Senior
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                      #11
                      Originariamente Scritto da blackbart Visualizza Messaggio
                      Per rispondere a Shamash... fare il military al multipower è semplicemente impossibile, oltre che rischioso, poichè la traiettoria verticale non è nemmeno una approssimazione di ciò che andrebbe fatto.
                      Lento in piedi, seduto, panca inclinata e affini...
                      sono daccordo con te sempre meglio libero ma diglielo a lui
                      minuto 1.22
                      YouTube - ShouldersAug21
                      sigpic
                      IL MIO DIARIO||Mangio e spingo||
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                      • Leviatano89
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                        #12
                        Originariamente Scritto da Free91 Visualizza Messaggio
                        sono daccordo con te sempre meglio libero ma diglielo a lui
                        minuto 1.22
                        YouTube - ShouldersAug21
                        dai sai che come esempio non conta

                        Originariamente Scritto da blackbart Visualizza Messaggio
                        Per rispondere a Shamash... fare il military al multipower è semplicemente impossibile, oltre che rischioso, poichè la traiettoria verticale non è nemmeno una approssimazione di ciò che andrebbe fatto.
                        Lento in piedi, seduto, panca inclinata e affini...
                        a me invece era l'unica forma di distensioni che, a spalle sminchie, non dava problemi.. parlo del lento dietro alla smith..

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                        • Free91
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                          #13
                          Originariamente Scritto da Leviatano89 Visualizza Messaggio
                          dai sai che come esempio non conta



                          a me invece era l'unica forma di distensioni che, a spalle sminchie, non dava problemi.. parlo del lento dietro alla smith..
                          Non conta motlissimo ma se la fa lui con certi carichi e non si infortuna ci sara un motivo no?
                          sigpic
                          IL MIO DIARIO||Mangio e spingo||
                          "What the mind believes, the body achieves. Get your mind right."

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                          • Leviatano89
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                            • Mar 2009
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                            • ramingo su Miðgarðr
                            • Send PM

                            #14
                            Originariamente Scritto da Free91 Visualizza Messaggio
                            Non conta motlissimo ma se la fa lui con certi carichi e non si infortuna ci sara un motivo no?
                            non voglio uno di questi grazie!

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                            • matti1987
                              Bodyweb Advanced
                              • Sep 2008
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                              #15
                              Originariamente Scritto da Free91 Visualizza Messaggio
                              Non conta motlissimo ma se la fa lui con certi carichi e non si infortuna ci sara un motivo no?
                              non conta perchè in quel video le fa da seduto e il military si fa in piedi, e farlo in piedi al multypower non ti consente di fare il movimento corretto dato che ti devi portare il bilanciere esattamente sopra la testa (c'è tutto un articolo di iron paolo in merito)...al multy si possono fare mezze ripetizioni da seduto con carichi consistenti imho
                              Originariamente Scritto da menez
                              un bilancere ti aspetta ogni giorno, ogni benedetto e santo giorno

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