Distensioni presa stretta(triceps) su panca declinata

[Guna90]

quella della parte alta è vera.. anche se c'è molto da dire in proposito... però è la più sensata, perché le fibre del petto sono più o meno disposti orizzontalmente... non puoi allenare una porzione verticale di fibre orizzontali mentre puoi allenare la parte alta di un fascio orizzontale.. non so se mi spiego.

Comunque.. dicono, se ragioni in base a quello che ti dicono come sai se una cosa è giusta?

grazie per i chiarimenti..infatti chiedevo per sapere se era effettivamente vero..