Va bene questa scheda??

[sturmas]

sul primo punto hai ragione,però in una tre slip se fai lun petto tric
merc dorso bicip venerdi devi mettere gambe e spalle insieme (non è il top però si fà) proprio perchè non è il top, meglio è spostarle con petto e tricipiti. Ho preso un cazziatone recente recente in merito.... per quello te lo dico....
2dipende dai punti di vista
3 si la tua precisazione è giusta

[stallon]

la split sarebbe:
petto-tricipiti
dorso-bicipiti
gambe-spalle
é una split corretta ,non cè niente di sbagliato!l'importante è mettere i wo come te li ho messi io!

[sturmas]

la split sarebbe:
petto-tricipiti
dorso-bicipiti
gambe-spalle
é una split corretta ,non cè niente di sbagliato!l'importante è mettere i wo come te li ho messi io!

il cazziatone ed il consiglio di non allenare gambe e spalle arrivano diettamente da Manx (e, personalmente, se mi consiglia una cosa mi fido e lo ascolto ritenendolo decisamente più preparato del sottoscritto )

cmq no problem, se la vedi così.... siamo già abbastanza OT...

[stallon]

il cazziatone ed il consiglio di non allenare gambe e spalle arrivano diettamente da Manx (e, personalmente, se mi consiglia una cosa mi fido e lo ascolto ritenendolo decisamente più preparato del sottoscritto )

cmq no problem, se la vedi così.... siamo già abbastanza OT...

in quella 3split per forza devi mettere gambe -spalle insieme,non è il top perchè le gambe sono molto difficili e pesanti(se fatte bene),dopo qnd fai le spalle 6 a pezzi!