x manx

[ronnie79]

ciao ..ti voglio chiedere un parere...ieri ho fatto gli stacchi a gambe tese e alla 4 serie alla seconda reps ho sentito uno stiramento sopra l'osso sacro..oggi mi fa' abbastanza male..ti volevo chiedere il peso nello stacco gt ,lo ho fatto con 100 kg,,e' troppo???il peso deve essere abbassato rispetto allo stacco normale??penso di essermi fatto abbstanza male..speriamo bene che sia solo uno stiramento..mi hanno detto che e' da pazzi fare uno stacco gt con 100 kg ..che dici??

[Owens]

Credo che il peso sia soggettivo, forse hai solo sbagliato tecnica.

[Manx]

prima cosa: non indirizzate la discussione a me...

seconda cosa: hai già una discussione in medicina

terza cosa: per te forse 100kg sono troppi, per me sono pochi, per Kostantinov sono una caccoletta visto che usa 300 e passa kg per 6 rip di stacco GT...quindi la domanda è un po' "scema"...

chiudo. C'è la discussione in medicina.