Purtroppo ieri mi sono procurato una più che probabile distorsione al ginocchio (settimana prossima dovrei fare una risonanza)...
ora, io stavo seguendo una 4 split
Petto-Delt ant e lat
Dorso-Delt post
Gambe
Bic-tric
secondo voi, posso continuare con una 4 split spostando le spalle al giorno delle gambe, o conviene passare a una 3split?
personalmente continuerei con una 4 split (nel caso poi posto un esempio)
ora, io stavo seguendo una 4 split
Petto-Delt ant e lat
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secondo voi, posso continuare con una 4 split spostando le spalle al giorno delle gambe, o conviene passare a una 3split?
personalmente continuerei con una 4 split (nel caso poi posto un esempio)
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