bestia che bruciore!

[frifri]

Ho cominciato a far lavorare il mio corpo con questo criterio 5 serie x 6-8 ripetiz.
il giorno seguente avevo la parte allenata infuocata, poi ho cambiatao scheda e faccio 3 serie x 6 ripetiz.
il giorno dopo sembra che non abbia fatto nulla in palestra.
premetto che cerco di lavorare sempre con carichi elevati, e ora che ho meno serie ho aumentato i carichi. strano vero! potreste darmi un consiglio. Questo avviene soprattutto x i pettroali.
un saluto Fride, ah il mio nickname frifri nn è quello che pensereste! Michiamo Fride Frisckemman

[multipower]

Re: bestia che bruciore!

Originally posted by frifri
ah il mio nickname frifri nn è quello che pensereste! Michiamo Fride Frisckemman

Sììììììììììììììììììì, dicon tutti così........

Ciao!!

multipower

PS: benvenuto!

[Fatboy]

Re: Re: bestia che bruciore!

Originally posted by multipower


Sììììììììììììììììììì, dicon tutti così........

Ciao!!

multipower

PS: benvenuto!

[Puma]

Io non sono ricchione...non mi chiamo frifri....sò il commissario e tifaccio un culo così......zan zan


LINO BENFI RULEZ :cool:

[Goldrake]

e benvenuti a sti frocioni grandi grossi e culattoni....e PUMA tu che sei un po frifri e dimme un po' che c'hai da di....


Aho ma che te dimentichi er pezzzo prima,...uhmmmm an vedi!!!

[Goldrake]

Infatti neanche io mi chiamo Goldrake ma mi chiamo....

RAKEL GOLDIMER

[goku77]

Ma che cavolo!!!!
C'è un nuovo arrivato e lo salutate così, ma su dai che si scherza.
PErò negli scherzi potevate almeno rispondere alla sua domanda.
Va bè ci penso io.
Innanzitutto devi stare attento ai carichi, valuta prima di tutto la forma di esecuzione e poi il bruciore muscolare o i dolori non sono per forza da attribuire ad un buon lavoro.
Se non senti i dolori non significa che non hai lavorato.
Dipende tanto dal tipo di muscolo che vai a stressare con le diverse ripetizioni o serie.
Giusto per dirti in breve che non conta per forza il dolore.
Ciao.

[Puma]

Originally posted by Goldrake
e benvenuti a sti frocioni grandi grossi e culattoni....e PUMA tu che sei un po frifri e dimme un po' che c'hai da di....


Aho ma che te dimentichi er pezzzo prima,...uhmmmm an vedi!!!