Cosa ne pensate di QUESTI esercizi???

**manzinator** · 24-11-2009, 19:22:51

che al fine della pura massa muscolare non ti aiuteranno troppo, anche se alcuni (come le trazioni) sono fondamentali (anche se poi a livelli avanzati dovrai farle con un sovraccarico).

***Niko853*** · 24-11-2009, 19:23:18

Riuscire a sollevare il proprio corpo richiede un discreto grado di forza, che spesso chi usa bilanciere e manubri non possiede.

si commenta da solo

**Manx** · 24-11-2009, 19:29:10

Originariamente Scritto da Niko853 Visualizza Messaggio

Riuscire a sollevare il proprio corpo richiede un discreto grado di forza, che spesso chi usa bilanciere e manubri non possiede.

si commenta da solo

io uso bilanciere e manubri...ma di trazioni prone ne faccio 18, ben fatte e 4 con 25kg di sovraccarico

saro' forse un folle?

**7h3M4s73r** · 24-11-2009, 19:31:48

io 12 prone e 15 supine >.>

**Piter7736** · 24-11-2009, 19:33:49

MANX SEI UN GRANDE...!!!...Ma secondo te è grave il dolore che ho alla spalla...se continuo ad allenarmi evitando quegli esercizi che mi danno noia e mi rinforzo tutto pensi che vada via da se?

**Manx** · 24-11-2009, 19:48:40

Originariamente Scritto da Piter7736 Visualizza Messaggio

MANX SEI UN GRANDE...!!!...Ma secondo te è grave il dolore che ho alla spalla...se continuo ad allenarmi evitando quegli esercizi che mi danno noia e mi rinforzo tutto pensi che vada via da se?

come ti ho già detto nel tuo 3d...vai da un medico. E' l'unico modo. Poi te ne pentirai nel momento in cui la situazione potrebbe aggravare.

**Piter7736** · 24-11-2009, 19:54:38

Non ho la possibilità di andarci...

**Manx** · 24-11-2009, 19:56:57

non diciamo scemenze per cortesia, il tempo per andare da un dotto si trova, e se non ce l'hai, lo trovi lo stesso.

**Piter7736** · 24-11-2009, 19:58:46

mi riferivo ai $$$!

**Manx** · 24-11-2009, 20:01:01

Originariamente Scritto da Piter7736 Visualizza Messaggio

mi riferivo ai $$$!

ce li metti... e cmq una visita dal medico curante non costa niente. Poi lui valuterà se mandarti dall'ortopedico. Preferisci chiedere su di un forum, dove nessuno sa veramente in che condizioni sei e quello che hai? Vuoi sfasciarti la spalla? Fai pure.

**Piter7736** · 24-11-2009, 20:10:49

Scusami...vedrò di provvedere al più presto...

**Piter7736** · 24-11-2009, 20:12:18

Comunque sia mi consigli di più palestra a corpo libero per il momento o posso continuare cosi'?

**Manx** · 24-11-2009, 20:13:17

Originariamente Scritto da Piter7736 Visualizza Messaggio

Scusami...vedrò di provvedere al più presto...

non ti devi scusare...ma è la cosa piu' sensata da fare. Problemi alle spalle o ad altre articolazioni vanno risolti SUBITO...altrimenti te li porti dietro a vita o quasi...e sempre peggiorando la situazione.

Anche a me scoccia cacciare ogni volte 130 euro per l'oculista, ma sono orbo peggio di una talpa e con varie magagne agli occhi...quindi pago e sto zitto.