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Cosa ne pensate di QUESTI esercizi???

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    #1

    Cosa ne pensate di QUESTI esercizi???

    Body Building Realista - Personal Training - Consulenza Fitness Roberto Rillo
    sigpicLa Potenza è nulla senza controllo...
    Tag: Nessuno
    #2
    che al fine della pura massa muscolare non ti aiuteranno troppo, anche se alcuni (come le trazioni) sono fondamentali (anche se poi a livelli avanzati dovrai farle con un sovraccarico).
    HABERE NON HABERI

    Originariamente Scritto da Conan
    anni fa cagai alla piramide Cestia, all'inizio di via di porta ardeatina affianco alle mura cì'era un cespuglio dove cagai e mi pulii er culo cor corriere dello sport

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      #3
      Riuscire a sollevare il proprio corpo richiede un discreto grado di forza, che spesso chi usa bilanciere e manubri non possiede.

      si commenta da solo
      sigpic

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        #4
        Originariamente Scritto da Niko853 Visualizza Messaggio
        Riuscire a sollevare il proprio corpo richiede un discreto grado di forza, che spesso chi usa bilanciere e manubri non possiede.

        si commenta da solo
        io uso bilanciere e manubri...ma di trazioni prone ne faccio 18, ben fatte e 4 con 25kg di sovraccarico

        saro' forse un folle?

        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
        Anarco-Training
        M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
        No mental :seg: Crew
        Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
        I.O.M Jesi & Vallesina

        Le domande dell'aspirante bidibolder
        Originariamente Scritto da TONY_98
        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
        Originariamente Scritto da Perineo
        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
        Originariamente Scritto da Spratix
        C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
        Fai da te - Il tagliando
        Originariamente Scritto da erstef
        Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
        Disagio alimentare & logistica bidibolder
        Originariamente Scritto da Gianludlc17
        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
        Estetica rulez
        Originariamente Scritto da 22darklord23
        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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          #5
          io 12 prone e 15 supine >.>
          NO PAIN NO GAIN!

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            #6
            MANX SEI UN GRANDE...!!!...Ma secondo te è grave il dolore che ho alla spalla...se continuo ad allenarmi evitando quegli esercizi che mi danno noia e mi rinforzo tutto pensi che vada via da se?
            sigpicLa Potenza è nulla senza controllo...

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              #7
              Originariamente Scritto da Piter7736 Visualizza Messaggio
              MANX SEI UN GRANDE...!!!...Ma secondo te è grave il dolore che ho alla spalla...se continuo ad allenarmi evitando quegli esercizi che mi danno noia e mi rinforzo tutto pensi che vada via da se?
              come ti ho già detto nel tuo 3d...vai da un medico. E' l'unico modo. Poi te ne pentirai nel momento in cui la situazione potrebbe aggravare.

              SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
              Anarco-Training
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              Le domande dell'aspirante bidibolder
              Originariamente Scritto da TONY_98
              Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
              Originariamente Scritto da Perineo
              vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
              Originariamente Scritto da Spratix
              C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
              Fai da te - Il tagliando
              Originariamente Scritto da erstef
              Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
              Disagio alimentare & logistica bidibolder
              Originariamente Scritto da Gianludlc17
              se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
              Estetica rulez
              Originariamente Scritto da 22darklord23
              la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                #8
                Non ho la possibilità di andarci...
                sigpicLa Potenza è nulla senza controllo...

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                  #9
                  non diciamo scemenze per cortesia, il tempo per andare da un dotto si trova, e se non ce l'hai, lo trovi lo stesso.

                  SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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                  Originariamente Scritto da TONY_98
                  Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                  Originariamente Scritto da Perineo
                  vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                  Originariamente Scritto da Spratix
                  C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                  Fai da te - Il tagliando
                  Originariamente Scritto da erstef
                  Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                  Disagio alimentare & logistica bidibolder
                  Originariamente Scritto da Gianludlc17
                  se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                  Estetica rulez
                  Originariamente Scritto da 22darklord23
                  la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                    #10
                    mi riferivo ai $$$!
                    sigpicLa Potenza è nulla senza controllo...

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                      #11
                      Originariamente Scritto da Piter7736 Visualizza Messaggio
                      mi riferivo ai $$$!
                      ce li metti... e cmq una visita dal medico curante non costa niente. Poi lui valuterà se mandarti dall'ortopedico. Preferisci chiedere su di un forum, dove nessuno sa veramente in che condizioni sei e quello che hai? Vuoi sfasciarti la spalla? Fai pure.

                      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                      Anarco-Training
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                      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
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                      Le domande dell'aspirante bidibolder
                      Originariamente Scritto da TONY_98
                      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                      Originariamente Scritto da Perineo
                      vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                      Originariamente Scritto da Spratix
                      C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                      Fai da te - Il tagliando
                      Originariamente Scritto da erstef
                      Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                      Disagio alimentare & logistica bidibolder
                      Originariamente Scritto da Gianludlc17
                      se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                      Estetica rulez
                      Originariamente Scritto da 22darklord23
                      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                        #12
                        Scusami...vedrò di provvedere al più presto...
                        sigpicLa Potenza è nulla senza controllo...

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                          #13
                          Comunque sia mi consigli di più palestra a corpo libero per il momento o posso continuare cosi'?
                          sigpicLa Potenza è nulla senza controllo...

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                            #14
                            Originariamente Scritto da Piter7736 Visualizza Messaggio
                            Scusami...vedrò di provvedere al più presto...
                            non ti devi scusare...ma è la cosa piu' sensata da fare. Problemi alle spalle o ad altre articolazioni vanno risolti SUBITO...altrimenti te li porti dietro a vita o quasi...e sempre peggiorando la situazione.

                            Anche a me scoccia cacciare ogni volte 130 euro per l'oculista, ma sono orbo peggio di una talpa e con varie magagne agli occhi...quindi pago e sto zitto.

                            SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                            Anarco-Training
                            M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                            No mental :seg: Crew
                            Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                            I.O.M Jesi & Vallesina

                            Le domande dell'aspirante bidibolder
                            Originariamente Scritto da TONY_98
                            Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                            Originariamente Scritto da Perineo
                            vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                            Originariamente Scritto da Spratix
                            C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                            Fai da te - Il tagliando
                            Originariamente Scritto da erstef
                            Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                            Disagio alimentare & logistica bidibolder
                            Originariamente Scritto da Gianludlc17
                            se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                            Estetica rulez
                            Originariamente Scritto da 22darklord23
                            la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                              #15
                              Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                              io uso bilanciere e manubri...ma di trazioni prone ne faccio 18, ben fatte e 4 con 25kg di sovraccarico

                              saro' forse un folle?
                              diciamo che è meglio non farti arrabbiare

                              Riparto da Zero!! il Diario del valoroso Nano ThorinScudodiquercia

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