Originariamente Scritto da kickboxer_87
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nello stacco questo schemino è una figata...però è anche killer 
45% 10, 50% 9, 55% 8, 60% 7, 65% 6, 70% 5, 75% 4, 80% 3, 85% 2, 90% 1.
se sei una bestia torni indietro.. (2-3-4-5-6-7-8-9-10)
l'ho fatta qualche volta. ti stritola,però rende parecchio.
ogni 2-3 settimane puoi farla al posto di quel 10x1x85%
45% 10, 50% 9, 55% 8, 60% 7, 65% 6, 70% 5, 75% 4, 80% 3, 85% 2, 90% 1.
se sei una bestia torni indietro.. (2-3-4-5-6-7-8-9-10)
l'ho fatta qualche volta. ti stritola,però rende parecchio.
ogni 2-3 settimane puoi farla al posto di quel 10x1x85%
...che è uno stacco maratona?
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