l'allenamento degli uomini duri

[domen3]

Ciao Domen, innanzitutto complimenti per la schiettezza con cui difendi le tue idee! rep!
Seconda cosa, volevo chiederti per sostenere un allenamento così power mangi in modo particolare o usi integratori e se si quali?
Grazie mitico

cerco di mangiare sempre pulito sensa schifezze ma in abbondanza.....nsomma cho.... fat puliti e taaante prot.....
non uso integratori di sorta....
grazie per il complimento

[Owens]

Potente domenico, ho visto il video ieri, impressionante anche quello.

[domen3]

Potente domenico, ho visto il video ieri, impressionante anche quello.

garzie anche a te compà

[malfa81]

Sei un drago domen!! tra te e manx mi riprendo sempre: altro che basso volume!!! Tante serie ad altissima intensità!! Un mito!!

[domen3]

Sei un drago domen!! tra te e manx mi riprendo sempre: altro che basso volume!!! Tante serie ad altissima intensità!! Un mito!!

me ne sono complimentato in rep e lo fo altretanto sulla board......il tuo avatar spettacoloso fratello complimenti
grazie brò

[malfa81]

me ne sono complimentato in rep e lo fo altretanto sulla board......il tuo avatar spettacoloso fratello complimenti
grazie brò

se magari...era tanto tempo fa e con luci a favore! Cmq grazie mille!! Oramai, appurato che il bel fisico non lo avrò mai, tento la via del guerriero!

[domen3]

se magari...era tanto tempo fa e con luci a favore! Cmq grazie mille!! Oramai, appurato che il bel fisico non lo avrò mai, tento la via del guerriero!

ciò non toglie che cmq arriveresti ad un livello al dì ben sopra la media se vuoi puoi ragazzo

[malfa81]

ciò non toglie che cmq arriveresti ad un livello al dì ben sopra la media se vuoi puoi ragazzo

speremm...intanto prendo spunto da VOI supremi!!
A quanto stai di peso adesso? immgino che tra dicembre e gennaio arriverai al top, se stai puntando alla massa bruta!!

[domen3]

speremm...intanto prendo spunto da VOI supremi!!
A quanto stai di peso adesso? immgino che tra dicembre e gennaio arriverai al top, se stai puntando alla massa bruta!!

no sono già troppo pesante cerco di mantenere mangiando pulito compà....sto a circa 115kg

[ilcatigamatti]

complimenti per la routine , cmq credo che un allenamento standard per te sarebbe l'equivalente di una seduta dall'estetista

[domen3]

complimenti per la routine , cmq credo che un allenamento standard per te sarebbe l'equivalente di una seduta dall'estetista

grazie brò

[malfa81]

no sono già troppo pesante cerco di mantenere mangiando pulito compà....sto a circa 115kg

e già a 115 sei leggerino invece....

[matti1987]

io ti sembro un comune umano?
sono all'antica vado ad istinto .....
non me ne frega il pensiero inerente all'allenamento fighettoso......il bb per me non è mai stata una regola fissa da seguire bensì una disciplina da intraprendere

sono d'accordo...e questo, tralasciando le 400 reps, vale anche per la multifrequenza e tante altre cose, altrimenti ci fissiamo con quelle 4 regole base e finiamo per fare tutti la schedina petto-bicipiti una volta a settimana...cosa abbastanza triste per come la vedo io

Ps.
purtroppo non posso repparti domè

[ilcatigamatti]

domen ma dove ti alleni che qualche giorno ti vengo a trovare cosi mi dai qualche buon consiglio!!!

[domen3]

e già a 115 sei leggerino invece....

ma infatti