ciao a tutti come scritto in un post precedente però non ho avuto piu risposte volevo chiedere secondo voi come potevo modificare l'allenamento del petto....manx mi aveva detto che anzichè fare 2 sessioni ne bastava una ma con molto volume....
scheda attuale
panca piana 4x10/8/6/4
spinte manubri 3x8
croci cavi 3x8
cosa dite di aumentare o aggiungere????
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panca piana 4x10/8/6/4
spinte manubri 3x8
croci cavi 3x8
cosa dite di aumentare o aggiungere????