La mia schiena e le mie gambe: foto

[arabafenice]

Originally posted by flexer77

normale...sia carico e misure...da come mi sfottevi in passato pensavo fossi enorme!

ma la pressa è della technogym?

Quando mai ti ho sfottuto?
E poi perchè avrei dovuto, il tuo fisico mi sembra snello ma ben proporzionato e definito.

Mi sembri un po' polemico oggi e non capisco perchè mica ti obbligo a guardare le mie foto...

Mai detto di essere enorme...

La pressa è una Panatta a 45° a carico con i dischi.

[arabafenice]

Originally posted by Deep
Scusa Araba se hai già postato i tuoi dati, ma non ricordo: età, altezza, peso?

Ciao

Ciao Deep

i dati sono ad oggi sono:

età 25 anni, altezza 176 cm, peso 77 kg, polso 17, grasso 10% circa.

Dieta metabolica + 5kg da Settembre.
Braccia: 40.5 cm/41 cm
Coscia: 60 cm sx
Le altre misure non le so mi spiace.

[PANTERA]

x arabafenice

Complimenti per le misure delle braccia e delle gambe però è strano che quel fisico visto di spalle riesca a fare le parallele solo con 16 kg. Non ricordo, ma le fai dopo aver fatto altri esercizi con il petto o comunque non come primo esercizio? O dietro a quelle spalle nascondi il tuo punto carente ? Sai me ne intendo

[arabafenice]

Il petto è sempre stato il mio punto carente è vero l'ho sempre detto ma non è per questo che non ho postato dei front.
Le altre foto erano molto bianche e non si vedeva niente quindi dorso petto e braccia sembravano una macchia bianca unica.

A parte questo se noti nella foto di schiena si vede il tricipite che credo sia abbastanza grosso ( sempre entro certi limiti) un po' il tricipite mi ruba il lavoro un po' il mio petto non risponde bene all'allenamento e quindi anche se incremento il carico il petto migliora a rilento.

Comunque ormai ho deciso di fare altre foto e vedremo poi

Grazie

[PANTERA]

Anch'io ho il petto carente ma da quando faccio solo parallele nella scheda A e solo lento avanti nella scheda B, le cose stanno migliorando. Però devo dire anche che non sto pompando molto le braccia per evitare che faccino loro la maggior parte del lavoro.

[flexer77]

Originally posted by arabafenice


Quando mai ti ho sfottuto?
E poi perchè avrei dovuto, il tuo fisico mi sembra snello ma ben proporzionato e definito.

Mi sembri un po' polemico oggi e non capisco perchè mica ti obbligo a guardare le mie foto...

Mai detto di essere enorme...

La pressa è una Panatta a 45° a carico con i dischi.

allora ricordo male...

***** la panatta è pesante la conosco....altro che la technogym che è una robina da suore.

[arabafenice]

lo so che la Technogym è da suore...mi sembrava di essere un dio sulla Technogym con 240 kg circa se non ricordo male, poi sulla panatta siamo passati a 160 ma vabene così.

Tranquillo Flexer nessun problema

[GLAUCO]

Originally posted by arabafenice
lo so che la Technogym è da suore...mi sembrava di essere un dio sulla Technogym con 240 kg circa se non ricordo male, poi sulla panatta siamo passati a 160 ma vabene così.

Tranquillo Flexer nessun problema

BE..PER IL PESO CHE HAI..HAI UNA GRAN MASSA...
MA TOGLIMI UNA CURIOSITA'..TU NON SEI NATURAL..VERO?

A PARTE TUTTO...SE RIESCI AD ASCIUGARTI PER BENINO...VEDRAI...CHE ANCHE I PETTORALI TI SEMBRERANNO PIU' GROSSI......

CONTINUA COSI'..POMPA POMPA

[arabafenice]

si sono natural Glauco.

La schiena e la braccia sono il mio punto migliore, le gambe un po' meno.

Per tirarmi bene ci penso quest'estate a partire da meta aprile meggio circa.

Nell'ultimo post avevo scritto che faccio 160kg alla Panatta.
Intendevo che dopo i 240 kg alla technogym sono passato ai 160 della Panatta e ora sono a 200 circa

Ciao

[Sauron]

La massa c'è, sei proprio massiccio!
La schiena è grossa e spessa.
Di gambe mi ricordi un mio amico che fa sollevamento pesi che ha due tronchetti.
Pensavo che fossero maggiori come misura.
Forse la causa è anche della foto sovraesposta, ma sembra che sei poco definito.
La massa invece è ottima.
Complimenti.

[donpablo]

Originally posted by ErikZ


Secondo me si dovresti tenere le punte un attimo piu' aperte infatti lo sviluppo al basso quadricipite denota il modo in cui esegui l'esercizio...

Se ti sentisse Rillo...


Complimenti Araba! La massa c'e', il grasso c'e' ma non e' molto... complimenti ancora

[donpablo]

Ah, Araba, non barare, i tuoi polpacci non sono senza infamia... sono piccoli, di' la verita'!

Si intuisce da come cominciano... gia' con le tue gambe secondo me un po' sfigurano, figurati ora che cresceranno ancora di piu'

[MISTER X]

Originally posted by Deep

p.s. Se ti vede Mister X che hai postato pure qualcos'altro..

ho già passato la parola a CONNY e FLEXER!

[MISTER X]

Originally posted by NaturalMan
ottimi volumi mi piacciono le gambe sono davvero grosse in cm?

Bye

[Zio]

Araba,che dire,le foto sicuro nn tirendono giustizia...la massa c'è,ma le gambe,nn sono ancora molto spaccate...

Le braccia sembrano belle spesse da quel poco che si vede...

Aspetto altre foto,ma nel complesso COMPLIMENTI...gran massa!