Aiuto massa

[future beast]

Chi mi aiuta a creare una tabella ABCD suddivisa in:

Petto-tric
Gambe
Dorso-bic
Spalle

Questi sono gli accoppiamenti che preferisco, al massio inverto tric e bic, però non mi sogno di accoppiare spalle-petto, o dorso-petto, perchè non ci lavoro bene per niente...se qualcuno mi desse una mano mi farebbe molto felice.

Ps: qualche dato> anzianità 1 anno, età 17 anni, peso 70kg, altezza 1.77

[ale88]

Chi mi aiuta a creare una tabella ABCD suddivisa in:

Petto-tric
Gambe
Dorso-bic
Spalle

Questi sono gli accoppiamenti che preferisco, al massio inverto tric e bic, però non mi sogno di accoppiare spalle-petto, o dorso-petto, perchè non ci lavoro bene per niente...se qualcuno mi desse una mano mi farebbe molto felice.

Ps: qualche dato> anzianità 1 anno, età 17 anni, peso 70kg, altezza 1.77

ci sono tante tabelle dalle quali prendere spunto...