Ciao a tutti,ho un problema che mi affligge da ormai un paio di anni e mentre non vado dal medico speravo in qualche vostro consiglio:
un paio di anni fa mi è comparso un dolore all'interno della spalla,di tipo pulsante come se fosse proprio una tendinite;mi succedeva anchhe a riposo,anche in vacanza quando non mi allenavo e contemporaNEAMENTE ho iniziato a notare una leggera asimmetria proprio della spalla interessata rispetto a quella sana anche se in modo molto poco evidente.Poi sono stato fermo un anno e da marzo ho ripreso con la palestra e subito è riapparso il dolore e l'asimmetria che anzi si sono accentuati.L'asimmetria è ben evidente quando mi alleno e faccio le scrollate con manubri.Il dolore lo avverto quando faccio la panca o le distensioni con manubri(in tal caso il deltoide posteriore).Mi trovai a parlare anche con un medico e mi disse che quando il dolore compare quando si fa la panca o comunque quel tipo di movimento dipende dalla cuffia dei rotatori.Ora sto continuando a fare la panca ma evito la discesa totale fino al petto in fase negativa e non sembra darmi piu il tipico fastidio.Purtroppo questo non basta:stasera ad esempio pur evitando movimenti sbagliati ho avvertito un forte dolore improvviso all interno.
Inoltre me la sento sempre cadente e come se fosse vuota all'interno(potrei essere io a impressionarmi).
Puo essere una cosa grave?
Sicuro che è la cuffia?
gli eserciizi per gli extrarotatori possono aiutarmi o peggiorano la situazione?
un paio di anni fa mi è comparso un dolore all'interno della spalla,di tipo pulsante come se fosse proprio una tendinite;mi succedeva anchhe a riposo,anche in vacanza quando non mi allenavo e contemporaNEAMENTE ho iniziato a notare una leggera asimmetria proprio della spalla interessata rispetto a quella sana anche se in modo molto poco evidente.Poi sono stato fermo un anno e da marzo ho ripreso con la palestra e subito è riapparso il dolore e l'asimmetria che anzi si sono accentuati.L'asimmetria è ben evidente quando mi alleno e faccio le scrollate con manubri.Il dolore lo avverto quando faccio la panca o le distensioni con manubri(in tal caso il deltoide posteriore).Mi trovai a parlare anche con un medico e mi disse che quando il dolore compare quando si fa la panca o comunque quel tipo di movimento dipende dalla cuffia dei rotatori.Ora sto continuando a fare la panca ma evito la discesa totale fino al petto in fase negativa e non sembra darmi piu il tipico fastidio.Purtroppo questo non basta:stasera ad esempio pur evitando movimenti sbagliati ho avvertito un forte dolore improvviso all interno.
Inoltre me la sento sempre cadente e come se fosse vuota all'interno(potrei essere io a impressionarmi).
Puo essere una cosa grave?
Sicuro che è la cuffia?
gli eserciizi per gli extrarotatori possono aiutarmi o peggiorano la situazione?
Ulteriori movimenti contro resistenza limitati e dolorosi possono essere invece sintomi di una lesione che coinvolge altri tendini della cuffia. 
Commenta