secondo voi

[Luca_animal]

ciao. secondo voi qual è il miglior allenamento cardio?
-prima di colazione ad intensità costante 30 min
-prima di colazione hit 20 min
-dopo wo intensità costante 30 min
-dopo wo hit 20 min

vediamo ke ne esce fuori.. ovviamente mi riferisco al fatto di bruciare più grasso e preservare più massa muscolare possibile.

[DORIAN]

sn tutte valide strategia da adattare al soggetto...ma devi abbassare i range di 10 min.

[Manx]

è una domanda o un sondaggio (che tra l'altro non c'è)?

[malfa81]

ciao. secondo voi qual è il miglior allenamento cardio?
-prima di colazione ad intensità costante 30 min
-prima di colazione hit 20 min
-dopo wo intensità costante 30 min
-dopo wo hit 20 min

vediamo ke ne esce fuori.. ovviamente mi riferisco al fatto di bruciare più grasso e preservare più massa muscolare possibile.

a stomaco vuoto cardio ad alta intensità non lo vedo bene in termini di preservare la massa....meglio a ritmo blando.
post w.o. sarebbe bene alternare i due per non far abituare il corpo. IMHO

[Luca_animal]

è una domanda o un sondaggio (che tra l'altro non c'è)?

se c'è il punto interrogativo è una domanda nn credi?

[Manx]

se c'è il punto interrogativo è una domanda nn credi?

perchè nei sondaggi non ci sono i "?". Che acume oh... in ogni caso nel 3d in rilievo sul cardio trovi TUTTO.

[Luca_animal]

perchè nei sondaggi non ci sono i "?". Che acume oh... in ogni caso nel 3d in rilievo sul cardio trovi TUTTO.

perchè se dai una risp qui t fa male?
mado trp convinzione in questo forum..
vi basta avere qualche quadratino in più colorato e vi sentite di essere i veterani del bodybuilding.. vorrei prp vedere cm vi allenate.. invece di dare consigli su consigli!
dai ora uccidetemi la reputazione ahahah ma andate a quel paese idioti

[sturmas]

Poni una domanda, ti danno una serie di risposte e di consigli, te li danno in maniera educata e corretta e tu cosa fai??? monti su tutte le furie e ti permetti di insultare altri utenti…. Sali in cattedra e sputi in faccia a chi, in maniera disinteressata, completamente gratuita e senza alcun fine se non quello di arricchire questo sport, condivide la propria esperienza aiutando e consigliando, perdendo del suo tempo per dare una mano a chi neppure ha mai visto in faccia……

Credo che nessuno ti abbia obbligato ad iscriverti, così come credo che nessuno ti obblighi a rimanere…. Frasi come le tue offendono senza alcuna distinzione ogni singolo iscritto, sia quello con la serie completa di “quadratini” e di “stelline”, sia quello con un post, due ringraziamenti e zero rep…..

[Manx]

perchè se dai una risp qui t fa male?
mado trp convinzione in questo forum..
vi basta avere qualche quadratino in più colorato e vi sentite di essere i veterani del bodybuilding.. vorrei prp vedere cm vi allenate.. invece di dare consigli su consigli!
dai ora uccidetemi la reputazione ahahah ma andate a quel paese idioti

Vola basso, io come mi alleno lo so bene e lo sa tutto il forum. Sicuramente mi alleno meglio di te.

Sreputazione? Ma no solo, ti prendi un mesetto di pausa - nel frattempo studia.

p.s. vedi stelline sotto al mio nick? io no.