Buonasera.
Dopo aver provato a creare un surrogato di super ciclo russo, ed essermi accorto di aver fallito grazie ai vostri pareri, volevo proporre un nuovo ciclo di forza sperimentale, che nasce dall'incrocio tra un russo e uno smolov.
Questo ciclo si propone di migliorare la forza, anche in maniera ottimistica direi, e in modo più completo rispetto agli altri due cicli, che prevedono una maggiore specializzazione. Seppur possa risultare un fallimento totale, avrei intenzione di provarlo su di me e vedere gli effetti che provoca, a meno che non mi venga categoricamente cestinato fin da subito!!!!
Il ciclo è rivolto più agli sportivi che ai BB puri, in quando l'ho creato in modo da permettere di poterci abbinare un altro sport. L'intensità è elevata, ma il volume totale e la durata del ciclo penso che permettano di compiere altri allenamenti di un altro sport durante la settimana. Infine ogni seduta può essere conclusa in poco più di un ora.
Non aspettatevi un gioco da ragazzi però, si lavora con alti carichi in multifrequenza, con buffer, e in modo molto caotico. Le serie hanno progressioni poco lineari e i tempi di recupero sono a volte lunghi e a volte corti. Secondo me è un ciclo brutale e incasinato, direi.. barbarico, tanto che l'ho chiamato "ciclo barbarico"
Volevo un vostro parere sulla sua fattibilità, funzionalità, pro e contro. Per chi avrà voglia di dargli un occhio e scambiare delle opinioni ne sarò molto grato.
Dopo aver provato a creare un surrogato di super ciclo russo, ed essermi accorto di aver fallito grazie ai vostri pareri, volevo proporre un nuovo ciclo di forza sperimentale, che nasce dall'incrocio tra un russo e uno smolov.
Questo ciclo si propone di migliorare la forza, anche in maniera ottimistica direi, e in modo più completo rispetto agli altri due cicli, che prevedono una maggiore specializzazione. Seppur possa risultare un fallimento totale, avrei intenzione di provarlo su di me e vedere gli effetti che provoca, a meno che non mi venga categoricamente cestinato fin da subito!!!!
Il ciclo è rivolto più agli sportivi che ai BB puri, in quando l'ho creato in modo da permettere di poterci abbinare un altro sport. L'intensità è elevata, ma il volume totale e la durata del ciclo penso che permettano di compiere altri allenamenti di un altro sport durante la settimana. Infine ogni seduta può essere conclusa in poco più di un ora.
Non aspettatevi un gioco da ragazzi però, si lavora con alti carichi in multifrequenza, con buffer, e in modo molto caotico. Le serie hanno progressioni poco lineari e i tempi di recupero sono a volte lunghi e a volte corti. Secondo me è un ciclo brutale e incasinato, direi.. barbarico, tanto che l'ho chiamato "ciclo barbarico"
Volevo un vostro parere sulla sua fattibilità, funzionalità, pro e contro. Per chi avrà voglia di dargli un occhio e scambiare delle opinioni ne sarò molto grato.
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