Ma è che cosa serve l'allenamento aerobico? Magari dopo un allenamento massa o forza

dadebody

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#1

Ma è che cosa serve l'allenamento aerobico? Magari dopo un allenamento massa o forza

17-11-2009, 17:15:05

Ciao ragazzi come da titolo...
Io non ho mai fatto lavoro aerobico ne prima ne dopo di un allenamento...visto che la mia bf è sempre bassa e non ho bisgono di "bruciare" grassi...ecco volevo sapere tutti gli aspetti positivi di effettuare un allenamento aerobico (corsa, ciclette, ellittica) dopo un allenamento ad esempio di massa o forza.

E' vero che si rischia di perdere massa?

Grazie
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#2

17-11-2009, 17:21:03

verissimo, io ho perso anche i capelli....

ragazzi, per cortesia:

1) domande intelligenti
2) apriamo gli occhi e usiamo la funzione SEARCH del forum
3) http://www.bodyweb.com/threads-nota-...-consigli.html 3d ufficiale, leggilo e capirai come non andare incontro alle calvizie.

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