Che ne dite?(mi aLLENO DA 7 MESI)
P.s.:mi alleno a casa,,,curo poco l'alimentazione,,prendo solamente frullati a base di frutta.
P.P.s.:in futuro prendero integratori
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Che ne dite?(mi aLLENO DA 7 MESI)
P.s.:mi alleno a casa,,,curo poco l'alimentazione,,prendo solamente frullati a base di frutta.
P.P.s.:in futuro prendero integratori -
Re: Critiche costruttive sulla FOTO
up!
le tende però sono decisamente down....L'altra riabilitazione
Il sito Internet sulle più avanzate metodiche riabilitative
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Bel fisico, un po più di massa e sei ok
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Mi piace il petto...le braccia non sono enormi. Ottimo risultato da natural e in 7 mesi soprattutto. La genetica c'è. Sei siciliano? Io abito ad Adrano un paese a 40 km da Catania.
max_powerMax_power, The Sicilian RockCommenta
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cura di + la dieta,è importantissima.
se fai una buona dieta gli integratori non sono così necessari.
ed otterresti risultati migliori diquelli già buoni che hai raggiunto.Commenta
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gran bella definizione ....e con questo ho detto tutto.......aumenta di qualche kilo,guardandoti nn si fa fatica a capire che una buona base genetica c'è...quindi nn aver paura a prendere peso,il tiraggio penso ti risulterà facile partendo da una buona base geneticaCommenta
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buon petto!
(...anche se preferisco l'ala...
)
Living or dying we all feed the fireCommenta
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Originally posted by Pyron
buon petto!
(...anche se preferisco l'ala... )
max_powerMax_power, The Sicilian RockCommenta
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la misura del petto è circa 97cm.....
cmq vorrei cominciare a prendere integratori:
Prot,Cerat,AminRamif......
sono alto 1.69 e peso 60 kg...
MAXPOWER:
di adrano conosco un ragazzo che si chiama Carmelo Scal....,,era militare con me......conosco anke un altro ragazzo di cui mi ricordo solo il cognome ed anke lui era militare con me,si chiama Montal....Commenta
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ottimo inizio ancora un pò di beef e sei veramente OK!
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Buon risultato e non credo che sia neanche particolarmente dotato geneticamente ... è un risultato da 'ectomorfo' ... la fatica vera sarà proprio metter su carne !!!
Cmq. in 7 mesi ha già ottenuto il massimo.
Ciao
MikeCommenta
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Non stai male continua...
Che sport facevi prima?]Commenta
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Secondo me era un tipo ch efaceva equitazioneOriginally posted by Caesar
Non stai male continua...
Che sport facevi prima?]
Skerzi a parte, la base ce l'hai ora dacci dentro e metti su amcora carne
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OTTIMO FISICO..TONICO E CON POCO GRASSO..
SICURAMENTE MOLTO MEGLIO DI CERTI BESTIONI GONFIATI..
PENSO CHE A FARE UN SONDAGGIO TRA LE DONNE QUESTO E' UNO DI QUEI FISICI CHE IN GENERE PREFERISCONO..PERCHE' I MUSCOLI CI SONO..SI VEDONO..MA NON SONO ENORMI E SUPERGONFIATI...ED E' QUESTO CHE PIACE...
CIAO CIAO
NIGHT
(X SAURON ...ECCO A LUI CREDO SE MI DICE CHE E' NATURAL... )
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quello di qui ho bisogno principalmente è il seguente:
1)visto che ho una forma del cranio larga(fronte larga),le spalle,pur larghette che siano,sembrano sempre piccole rispetto alla testa,quindi dovrei allargare il + possibile le spalle.Ditemi tutti gli esercizi x le spalle,x allargarle lateralmente!!!!!!
2)voglio mettere + massa nelle gambe..
3)con gli integratori,riuscirei ad allargare di + le spalle?
4)è vero che alla fin fine la struttura ossea delle spalle non si allarga,si gonfiano solo i deltoidi?
Rispondetemi alle seguenti domande please....Commenta
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