Premetto che avrei fatto meglio ad aprire un diario personale, ma sinceramente non ho il tempo necessario ad aggiornarlo costantemente.
Saranno ormai 3-4 anni che mi alleno con i pesi e frequento questo forum, ma ormai è da più di un anno che ho avuto una brusca frenata, per diversi motivi che non è il caso elencare.
Sono stato colpito dalla lettura di questo thread in nota:
La mia intenzione è di seguire un ciclo di forza del genere, ma con l'obiettivo di allenarmi poi, per l'ipertrofia, quattro giorni a settimana con monofrequenza.
E' possibile, quindi, eseguire un ciclo di forza come quello da te descritto, e poi procedere con un ciclo di massa con
monofrequenza?
Saranno ormai 3-4 anni che mi alleno con i pesi e frequento questo forum, ma ormai è da più di un anno che ho avuto una brusca frenata, per diversi motivi che non è il caso elencare.
Sono stato colpito dalla lettura di questo thread in nota:
La mia intenzione è di seguire un ciclo di forza del genere, ma con l'obiettivo di allenarmi poi, per l'ipertrofia, quattro giorni a settimana con monofrequenza.
E' possibile, quindi, eseguire un ciclo di forza come quello da te descritto, e poi procedere con un ciclo di massa con
monofrequenza?