Cosa ne pensate di questo schema?

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  • Alim
    Bodyweb Advanced
    • Jan 2009
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    #1

    Cosa ne pensate di questo schema?

    Buon giorno ragazzi e da 6 settimane che seguo questo schema ad alto volume e mi sono trovato bene,lo schema consiste in una ABCA e la settimana successiva diventa CBAC

    A-dorso-bicipiti-addome
    B-gambe
    C-petto-spalle-tricipiti

    Come vi pare?Ora stavo cercando di costruire una scheda dove devo inserire un circuito YWT,la mia incertezza sta nell'inserire il circuito YWT nel giorno del riposo o togliere un giorno di allenamento ed inserire il YWT.Qualche suggerimento!?
    Tag: Nessuno
  • eNdy
    Bodyweb Senior
    • Apr 2009
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    #2
    se puoi allenarti 4 volte a settimana, perchè non lo fai in ABCD?

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    • Manx
      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
      • Feb 2005
      • 261824
      • 3,024
      • 3,636
      • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
      • Send PM
      #3
      continua qui per cortesia:

      Il Forum del Body Building & Fitness
      http://www.bodyweb.com/allenamento/234103-manx-una-volta-mi-avevi-consigliato.html


      ti cambio il titolo.

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

      Le domande dell'aspirante bidibolder
      Originariamente Scritto da TONY_98
      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
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      se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
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      Originariamente Scritto da 22darklord23
      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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