la scheda come già detto altrove è immonda, in ogni caso non ci sono né esercizi né volume (non vuole dire niente fare tutto 4xmax, è controproducente, soprattutto per un neofita). il riscaldamento poi...è da omicidio..., te l'ho già detto, non capisco il senso di fare la pressa per riscaldare il petto o le spalle per esempio...altra cosa, pare di essere stronzi perché non mi fido...ma fare 4 serie da 20 di pressa con 250kg (va bene che alle macchine i carichi non sono mai affettivi, ci sono carrucole, pistoni ecc...che aiutano nella spinta) ma che razza di gambe mostruose hai per fare tutte quelle rip e quelle serie con 250kg?
Dati fisici?
Dati fisici?
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