stacchi a gambe tese (info)

[pepo88]

salve a tutti volevo sapere se questo esercizio si fa nella routine del dorso o delle gambe, perchè il caro amico pot me lo ha messo nel giorno del dorso assieme al rematore con bilancere e ala lat dietro e avanti, pero io sento che lavorano di piu le gambe che i dorso.. cosa mi dite? sarebbe bene sostituirlo con un altro esercizio e se si con quale?

[Manx]

nel GT l'enfasi è sui femorali e sui glutei, di norma si inserisce nella sessione delle gambe.

[Gandhi]

Lavorano in allungamento sui bicipiti femorali e anche sui glutei, indi nella sessione delle gambe

[pepo88]

ed allora cosa potrei inserire nella routine del dorso al posto degli stacchi insieme agli altri esercizi che ho postato cioè lat avanti rematore e lat dietro?

[Gandhi]

I normali stacchi da terra?

[pepo88]

e quelli non sono x le gambe abbiamo detto?

[Manx]

e quelli non sono x le gambe abbiamo detto?

santa madonna...parlavamo di stacchi a gambe tese...lo stacco classico è un esercizio complessivo, fai tutto, femorali, glutei, dorso ecc...

[pepo88]

ah ok manx grazie mille allora farò questi

[Manx]

ma sai di che cosa stiamo parlando...?

[GS1]

ma sai di che cosa stiamo parlando...?

nebbia totale......manx, chiedigli se lo conosce allo stacco eheh

chiudo ot.
prima impara gli esercizi bene, lo stacco è diverso dallo stacco a tese, come dal rumeno , mezzzo stacco pin pull