Sensazioni sull'allenamento

[Belaz]

Ieri per provare una girata mi sono portato sopra la testa, in Jerk, 50 kg. E sono andati su alla ca...o, senza bisogno di un minimo di tecnica. E non sono molto forte, io. Panca faccio pena, per esempio.

Sei incredibilmente al di sotto del tuo potenziale reale, quindi non ti stai allenando realmente. Tanto vale non allenarti del tutto, se fai un 4x10 @50RM. Perche' il muscolo neanche riceve uno stimolo adeguato.

In piu', nello stacco il problema e' di esecuzione, ma sicuro non ci rimani sotto: al max lasci cadere la barra.

[J A Y]

pensavo bastasse prendere un bilanciere e un pò di ghisa e ''fare'' fino a quando non ero più in grado di muovermi...invece ho scoperto che c'è tanto da imparare...oh ma non si trova mai una cosa semplice nella vita...mò pure la palestra è complicata se vuoi ottenere risultati uff....

[J A Y]

cmq adotterò il percorso di forza di leviatano,spero di arrivare ad un risultato concreto e nn solo ad una perdita di tempo con tutto il rispetto eh! magari a me non farà effetto chi lo sà...la genetica è strana

[eNdy]

mò pure la palestra è complicata se vuoi ottenere risultati uff....

mannaggia, che novità.

[J A Y]

non sono il tipo che risponde male alle provocazioni,speravo avessi scritto un post costruttivo però