come allenare un solo lato del retto addominale

[giuseppe90]

Salve ragazzi,vorrei sapere quali esercizi,oltre ai crunch obliqui,si possono eseguire per isolare maggiormente un lato dell'addome.

grazie

[Leviatano89]

e perché mai dovresti allenare un lato soltanto?

[giacomo82]

bah.....
il mondo è bello xchè è vario.

[Belaz]

A parte che il retto e' il retto, e si allena tutto assieme. Gli addominali in torsione lavorano sugli obliqui, che sono altri muscoli.

Se un lato e' piu' "sviluppato" tendenzialmente e' un problema posturale. Scoliosi o simili, da risolvere. Se invece e' un problema di asimmetria a parita' di definizione, è genetica. Quindi non cambia niente come ti alleni, ci sara' sempre una differenza nella "forma" dei pack, per esempio.

[giuseppe90]

ciao ragazzi,lo so che se un lato è piu' sviluppato dell'altro è dovuto al 99% da problema posturale,pero' proprio a causa di cio' vorrei sapere se c'è un esercizio che isoli maggiormente un lato visto che per la postura non si puoi' fare molto

[eNdy]

ciao ragazzi,lo so che se un lato è piu' sviluppato dell'altro è dovuto al 99% da problema posturale,pero' proprio a causa di cio' vorrei sapere se c'è un esercizio che isoli maggiormente un lato visto che per la postura non si puoi' fare molto

a sto punto direi che è il contrario

[Manx]

è l'esatto contrario, devi lavorare sulla postura.

[giuseppe90]

ok....ma secondo voi a quale problema posturale è dovuto lo sviluppo maggiore di un solo lato dell'addome?

[Leviatano89]

ok....ma secondo voi a quale problema posturale è dovuto lo sviluppo maggiore di un solo lato dell'addome?

probabilmente.. scoliosi.. ma se vai da un medico ti togli ogni dubbio