spalle larghe per migliorare il petto

**khaosan** · 11-11-2009, 10:58:50

Originariamente Scritto da malfa81 Visualizza Messaggio

se ci si riferisce a questo è ovvio che sia così. una corretta postura fa "apparire" le spalle più larghe e sembra di essere più alti se si corregge la cifosi...ma le misure effettive quelle sono. caxxi non ce ne è...

**Frank77** · 11-11-2009, 15:48:02

Originariamente Scritto da khaosan Visualizza Messaggio

OT bella khaosan road

**khaosan** · 11-11-2009, 17:00:41

Originariamente Scritto da Frank77 Visualizza Messaggio

OT bella khaosan road

Ciao Frank

scusa cosa significa OT

**Leviatano89** · 11-11-2009, 17:02:02

OFF TOPIC

avevo sbagliato

**Leviatano89** · 11-11-2009, 17:08:37

no no.. avevo scritto un'altra cosa e ho editato, credevo si fosse vista l'altra cosa che avevo scritto

**khaosan** · 11-11-2009, 17:25:52

voglio sapere come fai a conoscere khaosan road

**Manx** · 11-11-2009, 17:31:35

ragazzi ora siete ot veramente, e cmq non improvvisatevi moderatori...segnalate con l'apposita funzione e stop.

**mattspara** · 12-11-2009, 12:04:56

alla fine siete andati tutti ot non mi resta che provare e vedere se è vera come cosa

**Manx** · 12-11-2009, 12:06:26

Originariamente Scritto da mattspara Visualizza Messaggio

alla fine siete andati tutti ot non mi resta che provare e vedere se è vera come cosa

no veramente siamo rimasti tutti in tema. Ah, la cosa è verissima

....ma pensi di provare questo tipo di allenamento per 4-5 anni di fila e poi darne un parere? O pensi che in 3-4 settimane ti cresce petto, cassa toracica e dorso?

Siamo seri dai...

***malfa81*** · 12-11-2009, 12:37:42

Originariamente Scritto da mattspara Visualizza Messaggio

alla fine siete andati tutti ot non mi resta che provare e vedere se è vera come cosa

per essere spiccioli di parole.
Il bbserve per ipertrofizzare la massa muscolare in modo tale da "apparire" più grossi e larghi sopratutto dove serve (V-shape) e come tutti gli sport, se fatti correttamente, aiuta la postura.
Le dimensioni delle ossa non le puoi cambiare con nessuno sport. questa è la verità nuda e cruda.
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
chiaro?

**mattspara** · 12-11-2009, 13:56:52

Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio

no veramente siamo rimasti tutti in tema. Ah, la cosa è verissima

....ma pensi di provare questo tipo di allenamento per 4-5 anni di fila e poi darne un parere? O pensi che in 3-4 settimane ti cresce petto, cassa toracica e dorso?

Siamo seri dai...

non vedo il perchè ci vogliano 4-5 anni....basterà addrizzare un pelo la postura e il petto comincia a venire fuori migliore

**Manx** · 12-11-2009, 14:38:11

Originariamente Scritto da mattspara Visualizza Messaggio

non vedo il perchè ci vogliano 4-5 anni....basterà addrizzare un pelo la postura e il petto comincia a venire fuori migliore

va bene...

pero' deciditi che vuoi fare, perché mi sa che non hai le idee chiare. La postura si puo' migliorare a prescindere dall'allenamento, non è che allenandoti migliori direttamente la postura...e che ti crescono le ossa....

**khaosan** · 12-11-2009, 15:24:46

Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio

va bene...

pero' deciditi che vuoi fare, perché mi sa che non hai le idee chiare. La postura si puo' migliorare a prescindere dall'allenamento, non è che allenandoti migliori direttamente la postura...e che ti crescono le ossa....

se il problema e' raddrizzare la postura si puo' andare da un fisioterapista che ti mette in tiro per 10 minuti la spina dorsale ...e dopo alcune sedute ti senti gia' meglio...ed e' anche una goduria

**Belaz** · 12-11-2009, 15:29:08

Piu' che altro, se e' davvero necessario sistemare alcuni disequilibri, sarebbe opportuno fare degli esercizi mirati, detti appunto "posturali", che mirino a riallineare il corpo.

Per le indicazioni degli esercizi piu' idonei occorre una visita specialistica ed una scheda studiata ad hoc da un professionista, tendenzialmente fisiatra in associazione con fisioterapista.

Se invece le cose sono molto leggere, un allenamento bilanciato potrebbe essere sufficiente.

P.S. O.T. Manx quando hai 2 sec ti dovrei chiedere una cosa...

**khaosan** · 12-11-2009, 15:51:41

Originariamente Scritto da Belaz Visualizza Messaggio

Piu' che altro, se e' davvero necessario sistemare alcuni disequilibri, sarebbe opportuno fare degli esercizi mirati, detti appunto "posturali", che mirino a riallineare il corpo.

Per le indicazioni degli esercizi piu' idonei occorre una visita specialistica ed una scheda studiata ad hoc da un professionista, tendenzialmente fisiatra in associazione con fisioterapista.

Se invece le cose sono molto leggere, un allenamento bilanciato potrebbe essere sufficiente.

P.S. O.T. Manx quando hai 2 sec ti dovrei chiedere una cosa...

infatti

..meglio essere seguiti da un medico

p.s. ...O.T. ..scusa manx come posso fare per rendere visibile a frank una discussione che ho aperto in trash?!?!