spalle larghe per migliorare il petto

[khaosan]

si' come no su questo punto si è discusso molto, non è tanto il nuoto sviluppi le spalle, semmai è chi ha le spalle molto larghe che riesce bene in questo sport... è solo genetica. Tu pensi che i giocatori di basket siano alti anche 2 metri a furia di saltare?

no...ovvio la genetica e' tutto..
quello che intendo io e' che il nuoto (con il tempo) puo' sistemare un po' la postura e di conseguenza il resto..(gabbia toracica..ecc).....migliora la respirazione e credo la gabbia toracica ...pero' parliamo sempre di uno sport che deve essere praticato da piccoli e durante la crescita...

e cmq non intendo che stravolge il fisico
queste pero' non le prendete come informazioni sicure ....sono un mio modesto parere

[dextining]

si' come no su questo punto si è discusso molto, non è tanto il nuoto sviluppi le spalle, semmai è chi ha le spalle molto larghe che riesce bene in questo sport... è solo genetica. Tu pensi che i giocatori di basket siano alti anche 2 metri a furia di saltare?

Se si inizia a giocare a Basket da piccoli e si continua fino alal fine dello sviluppo si possono prendere anche 5 cm di altezza..

[Fullmetal87]

sono della tua idea basket e pallavolo aiutano molto l'altezza

riguardo il nuoto ti aiuta in tuttonn ha controindicazioni

la genetica nn è tutto conta anke la costanza e il tempo di allenamento

[Manx]

Se si inizia a giocare a Basket da piccoli e si continua fino alal fine dello sviluppo si possono prendere anche 5 cm di altezza..

probabile, ma se sei destinato a diventare alto 2 metri...il basket poco c'entra. Spalle larghe...sono frutto delle clavicole larghe, non tanto dell'allenamento. Cassa toracica idem...le ossa non si allargano.
Cmq non date retta a questi luoghi comuni...qui tutti fanno bb e il 90% è secco...come mai per il bb non vale questo discorso?

[Dazz]

ciao ragazzi....oggi ho sentito in palestra da questo ragazzo che ha fatto le gare.... che lui faceva fatica all'inizio a far crescere bene il petto....allora ha incominciato a fare esercizi per allargare le spalle e la gabbia toracica in modo che il petto lavorasse bene tutto (reverse fly)

adesso ha la schiena drittissima ed un gran petto

voi che dite????

Dico ke se alleni i muscoli paravertebrali e gli extrarotatori hai qst effetto perchè ti portano le spalle indietro e ti fanno apparire il petto più largo.

[khaosan]

probabile, ma se sei destinato a diventare alto 2 metri...il basket poco c'entra. Spalle larghe...sono frutto delle clavicole larghe, non tanto dell'allenamento. Cassa toracica idem...le ossa non si allargano.
Cmq non date retta a questi luoghi comuni...qui tutti fanno bb e il 90% è secco...come mai per il bb non vale questo discorso?

parole sante
..pero' Manx non puoi non dirmi che durante la crescita il nuoto aiuta nella postura
per il bb questo discorso non vale perche' si tratta di un lavoro di ipertrofia

[Manx]

parole sante
..pero' Manx non puoi non dirmi che durante la crescita il nuoto aiuta nella postura
per il bb questo discorso non vale perche' si tratta di un lavoro di ipertrofia

sulla postura niente da dire, certo...sul secondo punto...speravo che qualcuno di voi ci cascasse...il discorso è proprio questo: i muscoli si ipertrofizzano, non le ossa...non le clavicole, non la cassa toracica!

[Fullmetal87]

ba
io parlo per esperienza xsonale
si il 90% sarà pure secco,ma dobbiamo vedere se questi si allenano con costanza fino a sfinimento e mangiano giusto
quindi se devono essere rispettate qst cose nn credo che arriviamo al 90%(forse manco al 10)

io quando ho iniziato a 17 anni ero secchissimo!!potevi studiare le ossa guardandomi nudo e in +ho anke l'ossatura fine

tutti ridevano sapendo ke facevo palestra,ma il mio istruttore disse ke ci voleva + tempo ,ma avrei raggiunto il risultato.

dopo 4 anni ho preso 25 kg naturali senza schifezze varie
avendo ora un fisico rispettabile
nel bodybuilding inizialmente deve cambiare il metabolismo poi se ti alleni duro e mangi bene i risultati li ottieni eccome

[Manx]

ba
io parlo per esperienza xsonale
si il 90% sarà pure secco,ma dobbiamo vedere se questi si allenano con costanza fino a sfinimento e mangiano giusto
quindi se devono essere rispettate qst cose nn credo che arriviamo al 90%(forse manco al 10)

io quando ho iniziato a 17 anni ero secchissimo!!potevi studiare le ossa guardandomi nudo e in +ho anke l'ossatura fine

tutti ridevano sapendo ke facevo palestra,ma il mio istruttore disse ke ci voleva + tempo ,ma avrei raggiunto il risultato.

dopo 4 anni ho preso 25 kg naturali senza schifezze varie
avendo ora un fisico rispettabile
nel bodybuilding inizialmente deve cambiare il metabolismo poi se ti alleni duro e mangi bene i risultati li ottieni eccome

Questo cosa c'entra? Forse non hai letto il mio post precedente. Un conto parlare di muscoli, un conto di ossa...queste non C R E S C O N O grazie all'allenamento oh ...il femore...se è corto, è corto...io sono 178-.179 cm se avessi giocato a basket non sarei diventato mai 190 cm o piu'...magari avrei preso un paio di cm (ma non è detto...).

[dextining]

Questo cosa c'entra? Forse non hai letto il mio post precedente. Un conto parlare di muscoli, un conto di ossa...queste non C R E S C O N O grazie all'allenamento oh ...il femore...se è corto, è corto...io sono 178-.179 cm se avessi giocato a basket non sarei diventato mai 190 cm o piu'...magari avrei preso un paio di cm (ma non è detto...).

certo che la tua altezza è già segnata scritta sul tuo DNA da quando nasci..ma l'elevazione nella pallavolo e nel basket ti possono dare qualche cm e per uno che per genetica doveva essere 165. cm e diventa grazie a questo sport 1.70 bè non è male no?...ora mi devo documentare perchè accade questo me lo aveva detto un mio allenatore..ma ora non mi ricordo proprio

[Argento_vivo]

dico che senza un dorso degno di tale nome,un bel petto te lo sogni perchè manca la "impalcatura".Mi chiedo perchè il dorsale sia così sottovalutato.

Perchè?

[Fullmetal87]

chi ha detto ke le ossa crescono?? o meglio se vogliamo essere precisi crescono sino a una certa età..altrimenti un bambino di 10 anni avrebbe le mie ossa

il fatto sta proprio qui se noi all'interno dello sviluppo pratichiamo uno sport ke da certi stimoli il corpo si adatta è naturale!nn ci sono dubbi su questo! ed anke se sta scritto ke sarai 2 metri sta sicuro ke diventerei 2 metri e 2 3 4 dipende

il corpo umano è una macchina perfetta e si adatta ai tuoi bisogni se salti capisce ke ti servirà + altezza e quindi l'avrai di sicuro magari no un metro in +,ma qualcosa in +
darwin insegna

[Celcoyr]

il corpo umano è una macchina perfetta e si adatta ai tuoi bisogni se salti capisce ke ti servirà + altezza e quindi l'avrai di sicuro magari no un metro in +,ma qualcosa in +
darwin insegna

Darwin insegna che sul lungo periodo(moolti anni, non l'infanzia), le specie cambiano e si evolvono..
quello che dici tu non ha senso, tu ti stai magari confondendo con Lamarck, lui affermava la trasformazione dei viventi, infatti le sue teorie sono state confutate e riconosciute come infondate e false....

io conosco gente che fa nuoto, è seccherrima e con le spalle che tra un po gliele devi cercare per vederle, e altri che invece sono armadi...sara mica la genetica a influenzare l'ossatura??...

[Fullmetal87]

era ovvio ke darwin era una cosa buttata così...la conosco molto bene l'evoluzione della specie

xò se ci pensi darwin si riferisce al lungo termine,ma si hanno risultati nel tempo per comportamento ripetuti dai singoli nel breve magari nn sarà così evidente,ma i camiamenti ci sono anke nel breve è logica!!nn è ke da un momento all'altro prendiamo 1 metro

[BornAgain]

Il nuoto protratto negli anni, iniziato nell'età giusta puo' aiutare ad allargare la cassa e le spalle...è logico che uno stretto di genetica rimarrà stretto e tutti quelli che vediamo con spalle larghissime le avrebbero avute comunque larghe (magari 1cm in meno per lato).
Pero' è ingiusto dire che l'attività non influenza per nulla l'ossatura. E' un tessuto anche questo e reagisce agli stimoli..ovvio non ai livelli della muscolatura.