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ciao ragazzi....oggi ho sentito in palestra da questo ragazzo che ha fatto le gare.... che lui faceva fatica all'inizio a far crescere bene il petto....allora ha incominciato a fare esercizi per allargare le spalle e la gabbia toracica in modo che il petto lavorasse bene tutto (reverse fly)
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
dico che senza un dorso degno di tale nome,un bel petto te lo sogni perchè manca la "impalcatura".Mi chiedo perchè il dorsale sia così sottovalutato.
A me i dorsali piacciono molto infatti e' uno dei miei punti di forza (da dietro ho la schiena a v) ma manco un po' di volume sul petto ma e' abbastanza largo.. allenare bene i dorsali anche per addrizzare la schiena?? ho preso l'abitudine a stare chiuso in avanti ... o magari rinforzando dorsali e lombari la schiena va su di conseguenza e il petto viene fuori???
devi rinforzare la schiena in toto se non vuoi avere le spalle curve, in primis i deltoidi anteriori e il trapezio
Ovvio che non devi trascurare il gran dorsale etc etc
gandi, se uno ha la cifosi o le spalle anteposte, i delts anteriori e il petto sono le ultime cose che deve allenare FAcciamo attenzione a quello che dite se non siete sicuri.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
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Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
ciao ragazzi....oggi ho sentito in palestra da questo ragazzo che ha fatto le gare.... che lui faceva fatica all'inizio a far crescere bene il petto....allora ha incominciato a fare esercizi per allargare le spalle e la gabbia toracica in modo che il petto lavorasse bene tutto (reverse fly)
adesso ha la schiena drittissima ed un gran petto
voi che dite????
a quale santo si è rivolto per far ciò?
"Sbalordito rimase il diavolo quando comprese quanto osceno fosse il bene e vide la virtu' nello splendore delle sue forme sinuose!"
si' come no su questo punto si è discusso molto, non è tanto il nuoto sviluppi le spalle, semmai è chi ha le spalle molto larghe che riesce bene in questo sport... è solo genetica. Tu pensi che i giocatori di basket siano alti anche 2 metri a furia di saltare?
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Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
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Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
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Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
si' come no su questo punto si è discusso molto, non è tanto il nuoto sviluppi le spalle, semmai è chi ha le spalle molto larghe che riesce bene in questo sport... è solo genetica. Tu pensi che i giocatori di basket siano alti anche 2 metri a furia di saltare?
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