Muscoli ritardatari...

[polpy]

Il mio problema è che sono un po indietro nella preparazione di alcuni muscoli, in particolare dei bicipiti e dei pettorali...

Premesso che seguo un BIIO personalizzato, ho tratto grandissimi benefici facendo una seduta di massima intensità e poi una di alto volume. Anzi, devo dire che il mio corpo, non più abituato all'alto volume, sta reagendo in maniera incredibile! I bicipiti mi stanno crescendo in maniera notevole!

Per i pettorali, cosa mi consigliate? Provare anche con questi una seduta a massima intensità e poi una ad alto volume?

Sto pensando di fare un allenamento solo per i pettorali, in modo da poter dare il 101%...

[goku77]

Se fai solo una seduta di petto dovresti aumentare il volume riducendo di conseguenza ed inevitabilmente l'intensità.
Ti consiglio invece di postare quello che fai per il petto e poi si valuta la cosa.
Ciao.