Originariamente Scritto da Manx
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rematore e trazioni mi piacciono un sacco insieme.. però si spesso lo faccio da solo ben caricato
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l'fst è in tutti i gruppi muscolari, tranne che per le gambe che per questa scheda ho diviso.. (ma cmq facciol ìultimo ex in pump e poi allungamento come in fst.. solo che anziche 7 ne faccio 3-4)
per i femorali volevo mettere stacco a gambe tese, ma non avendolo mai fatto lo devo imparare.. quindi appena torno ad allenarmi (un mese fermo causa operazione di varicocele) lo provo
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piu o meno mi sono giustificato
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