pre-stancaggio petto, stancare tricipiti

[Leviatano89]

quoto ...
non ho ancora capito se si parla di uno schema da allenamento di un sinergico prima di un multiarticolare (xes,serie faticose alla french prima di panca) o di un semplice riscaldamento ...

Generalmente nella tecnica del pre-stancaggio per i
pettorali viene suggerito di eseguire un esercizio di isolamento (esempio petto croci), dato che spesso i tricipiti prendono il sopravvento nelle spinte su panca, che ne pensate di allenare prima i tricipiti seguiti dal giusto riposo, poi croci e subito a seguire panca?

[Iach...]

Mi era sfuggito

ne aprofitto per dire la mia: se l'atleta ha un buon livello di esperienza e forza,allora può essere un metodo in cui cimentarsi