Scheda Massa!(che titolo originale)

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    #1

    Scheda Massa!(che titolo originale)

    Sera ragazzi,ascoltate ho bisogno di una Scheda di massa,quella che ho ora non mi da diciamo più risultati,presumo che i muscoli si siano abituati.
    Ho fatto da una scheda 4x10 ad una scheda con Piramidali per quasi tutti i gruppi muscolari,chiedo troppo se vi chiedo di postarmi qualche scheda(ovviamente che si trova per il forum) per la massa così da avere un pò di nuovi spunti? ho scritto un pò contorto ma è colpa dell'orario.
    Comunque sia se vi servono i dati, 1.80 per 75 kg.Sono a corto di idee per le schede e quindi mi rivolgo a voi.
    Grazie a tutti!
    Non è tanto chi sono,quanto quello che faccio che mi qualifica.


    Il crimine non può essere tollerato,i delinquenti sguazzano nella comprensiva indulgenza della nostra società.
    Tag: Nessuno
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    #2
    Schede da zero non si danno. Schede sul forum ce ne sono a centinaia...quindi.

    p.s. allenarsi tutto in 4x10 o tutto in piramidale...non è stata una scelta azzeccata.

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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      #3
      Esattamente infatti le piramidali non mi hanno soddisfatto granchè,parlando di quella scheda,mentre il 4x10 ha avuto più successo di quanto sperassi.
      Siccome se non sbaglio tu sei il famoso Manx delle super schede,dove trovo le tue schede nel forum?
      Non è tanto chi sono,quanto quello che faccio che mi qualifica.


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        #4
        io non sono né famoso, tanto meno faccio "schede super schede"

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        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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