Periodo di scarico?

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  • carlox99
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    • Roma
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    Periodo di scarico?

    Buonasera,

    dopo essere stato 1 anno fermo ho ripreso a fare palestra e mi è sorto un dubbio:

    nonostante farò 1 primo mese di 3x12 per il ricondizionamento devo farla lo stesso 1 settimana di scarico dopo 4-5 settimane?
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #2
    lo scarico non è qualcosa che si deve fare a comando, lo scarico va fatto quando ci si sente stanchi. Il ricondizionamento non si fa in 3x12, ancora meno fare 3x12 per un intero mese (perdita di tempo). Vai nella sezione "3d in nota, consigliati" qui sopra e trovi una discussione proprio su questo argomento.

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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