Inizio anch'io! Consigli generali

[forrest]

Salve a tutti, mi chiamo Stefano ho 20 anni e sono uno studente (si fa per dire!)
Sono appena entrato nel vostro forum e non perdo un'attimo per chiedervi un aiutino
Innanzitutto sono alto 1.68 e peso sui 58Kg, quindi di corporatura esile e almeno ad occhio zero grasso!

Ho pensato seriamente di iniziare l'attività del BB, ovviamente per gradi, e confido in Voi per il da farsi! (Consigli, scheda, etc.)
Per maggiore chiarezza allego una foto fatta al volo per valutare la mia (deludentissima ) situazione:
C'è da dire che ho fatto qualche mese di palestra ma in maniera discontinua e stavolta sono disposto a mettere anima e corpo!




Sono un caso disperato lo so!

[paradox]

Ciao sono nuovo anche io....

Ma cmq secondo me , faresti bene ad informarti anche su una dieta ( quella che tu dovrai seguire è dieta di massa ) prima di intraprendere allenamenti in palestra..

[Lucone]

Posta le scheda che fai....ps vai nelle sezioni dell'alimentazione la massa si fà a tavolaauguri