Allenamento post influenza

[VinDieselNa]

Salve ragazzi è da martedì 27 che non frequento la mia adorata palestra e posso tornarci solo lunedì 9...quindi 2 settimane di astinenza totale a causa della suina(da me contratta).
Volevo chiedervi:
al mio ritorno ricomincio da dove ho lasciato ovvero dallo split delle gambe o ricomincio da A?
Dopo uno stop di 2 settimane quasi(anche nel piano della dieta) come ritornare ai vecchi ritmi?


Attendo vostra risposta...grazie di tutto

[termosimone86]

Salve ragazzi è da martedì 27 che non frequento la mia adorata palestra e posso tornarci solo lunedì 9...quindi 2 settimane di astinenza totale a causa della suina(da me contratta).
Volevo chiedervi:
al mio ritorno ricomincio da dove ho lasciato ovvero dallo split delle gambe o ricomincio da A?
Dopo uno stop di 2 settimane quasi(anche nel piano della dieta) come ritornare ai vecchi ritmi?


Attendo vostra risposta...grazie di tutto

[VinDieselNa]

?????

[Virulogo.88]

segona mentale enorme

ma dopo 2 settimane inizia con quello che vuoi!!!

pure io oggi ho qualche linea di febbre.....

[giacomo86]

secondo me, visto due settimane di stop e uno stato influenzale prolungato, che sicuramente ti ha indebolito un po, farei una settimana di riadattamento!
se capitasse a me imposterei una specie di full body da tenere una settimana e poi ripartirei!

[termosimone86]

?????

mi sembra una domanda assurda...dopo 2 settimane di stop non cambia assolutamente nulla se cominci da A o da Z.

[giacomo86]

comunque se ti accorgi di star bene fai anche meno di una sett....dipende dallo stato influenzale che hai avuto....devi "sentire il tuo corpo come reagisce"! :-)

[VinDieselNa]

Grazie a tutti
Da lunedì ri-inizio anche la dieta come si deve

[eNdy]

che domanda assurda