Posto la conversazione fatta insieme a leviatano: E' possile dire quante volte è meglio allenarsi a settimana ?
Dopo un anno di forum ne ho lette tante, e la questione era:
Ho sentito persone meno o più esperte, che consigliano di allenarsi 2 volte alla settimana, altre allenarsi 3 volte , altre più di 3.
Presupposto il fatto che lavorare un gruppo più di 2 volte a settimana è sbagliato(antagonismo compreso) come tu hai detto.
A mio avviso, non si puo' consigliare senza capire come il soggetto si allena, quante volte bisogna lavorare in palestra.
Ad esempio io e Manx siamo diversi, lui di sicuro riesce ad esprimere un intensità maggiore nel wo, quindi in teoria (senza complicarsi la vita con la teoria della supercompensazione) io ho bisogno di allenarmi più spesso affinchè il carico di lavoro sia lo stesso???
Dopo un anno di forum ne ho lette tante, e la questione era:
Ho sentito persone meno o più esperte, che consigliano di allenarsi 2 volte alla settimana, altre allenarsi 3 volte , altre più di 3.
Presupposto il fatto che lavorare un gruppo più di 2 volte a settimana è sbagliato(antagonismo compreso) come tu hai detto.
A mio avviso, non si puo' consigliare senza capire come il soggetto si allena, quante volte bisogna lavorare in palestra.
Ad esempio io e Manx siamo diversi, lui di sicuro riesce ad esprimere un intensità maggiore nel wo, quindi in teoria (senza complicarsi la vita con la teoria della supercompensazione) io ho bisogno di allenarmi più spesso affinchè il carico di lavoro sia lo stesso???
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