Allenamento da star

[zagorbb]

Ciao a tutti.
Chiunque si sia interessato almeno un po' di scienza dell'allenamento saprà bene che il "di più" non equivale al meglio. Allenarsi troppo, soprattutto troppo spesso, può condurre al sovrallenamento.
In questi giorni, leggendo dell'allenamento utilizzato da Gerard Butler, il famoso attore protagonista dell'altrettanto famoso film "300" mi è sorta questa domanda: perché quando leggiamo di questi attori, scopriamo sempre che si sono allenati, per mesi, 6 ore al giorno o anche di più?
Perché noi comuni mortali continuiamo a dire che 3-4 volte la settimana è già abbastanza e comunque non più di un'ora e mezza a seduta?
Va bene che un attore che si prepara ad un film deve fare solo quello, è il suo lavoro. Ma il fisico ha i suoi limiti di sopportazione a prescindere dal lavoro che fai, più di tanto non puoi pretendere in termini di adattamento.
XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX Sono loro che dicono cavolate nelle interviste tanto per fare impressione o si allenano davvero così?
Dite la vostra...

[Manx]

Prima di postare è buona cosa leggere il regolamento...cosi' si evitano infrazioni.

[Sergio]

Del resto è ovvio che le 8 ore giornaliere di Stallone e simili siano stupidaggini dei giornalisti.

[eNdy]

gli addominali erano fatti al computer.

[zagorbb]

Da dove hai preso questa informazione? Io ho letto un'intervista dello stesso Butler che dice che i muscoli non sono stati ritoccati al computer. Piuttosto, guardando il tipo d'immagine un po' "fumettata" è possibile che siano stati truccati usando del colore. Esempio se sugli addominali spargi del colore più scuro nelle zone corrispondenti ai solchi e del colore più chiaro nelle zone bombate, si crea un gioco d'ombre artificioso che fa sembrare gli addominali più sviluppati.
A prescindere da questo, comunque, Butler aveva un fisico spettacolare.

[the_drifter]

è il solito discorso stupido che inizia e finisce in se stesso.

così per info: l'hai visto 3ciento? la parodia mongola di 300?

[Manx]

se fate un search ci saranno almeno 10 discussioni sull'argomento

[zagorbb]

Ho guardato adesso su youtube il trailer di Treciento.
Cosa volevi dirmi, che anche lì si vedono degli addominali bestiali?

[the_drifter]

Ho guardato adesso su youtube il trailer di Treciento.
Cosa volevi dirmi, che anche lì si vedono degli addominali bestiali?

bestiali....si vedono.

[eNdy]

A prescindere da questo, comunque, Butler aveva un fisico spettacolare.

prima foto trovata in rete con google immagini:



oh, che fisico spettacolare.

[zagorbb]

Endy, cercando in rete avevo già visto anch'io questa foto. Ma non sappiamo a quando risale, esattamente. Se fosse prima o dopo il film 300, parliamo almeno di mesi prima o dopo, il fisico si può trasformare. Basta cominciare a mangiare sregolatamente e si rovina anche il fisico più bello, no?

[eNdy]

Endy, cercando in rete avevo già visto anch'io questa foto. Ma non sappiamo a quando risale, esattamente. Se fosse prima o dopo il film 300, parliamo almeno di mesi prima o dopo, il fisico si può trasformare. Basta cominciare a mangiare sregolatamente e si rovina anche il fisico più bello, no?

non capisco perchè ti interessi così tanto, ma era per ribadire che gran parte dell'effetto ottico così esasperato presente nel film, era frutto in gran parte di trucco e di ritocchi al computer/effetti speciali.

[azzever]

ma questa discussione deve ancora essere chiusa????folle...

[Sbabbaro]

Ciao a tutti.
Chiunque si sia interessato almeno un po' di scienza dell'allenamento saprà bene che il "di più" non equivale al meglio. Allenarsi troppo, soprattutto troppo spesso, può condurre al sovrallenamento.
In questi giorni, leggendo dell'allenamento utilizzato da Gerard Butler, il famoso attore protagonista dell'altrettanto famoso film "300" mi è sorta questa domanda: perché quando leggiamo di questi attori, scopriamo sempre che si sono allenati, per mesi, 6 ore al giorno o anche di più?
Perché noi comuni mortali continuiamo a dire che 3-4 volte la settimana è già abbastanza e comunque non più di un'ora e mezza a seduta?
Va bene che un attore che si prepara ad un film deve fare solo quello, è il suo lavoro. Ma il fisico ha i suoi limiti di sopportazione a prescindere dal lavoro che fai, più di tanto non puoi pretendere in termini di adattamento.
XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX Sono loro che dicono cavolate nelle interviste tanto per fare impressione o si allenano davvero così?
Dite la vostra...

dipende dal tipo di allenamento, da quanto si viene seguiti sia nutrizionalmente, sia in termini di riposo, sia in termini di lavoro.. il mio istruttore di ginnastica si allena 35 ore a settimana per esempio... e poi dipende da quante cazzate scrivono.

[Dorian00]

Da dove hai preso questa informazione? Io ho letto un'intervista dello stesso Butler che dice che i muscoli non sono stati ritoccati al computer. Piuttosto, guardando il tipo d'immagine un po' "fumettata" è possibile che siano stati truccati usando del colore. Esempio se sugli addominali spargi del colore più scuro nelle zone corrispondenti ai solchi e del colore più chiaro nelle zone bombate, si crea un gioco d'ombre artificioso che fa sembrare gli addominali più sviluppati.
A prescindere da questo, comunque, Butler aveva un fisico spettacolare.

dici poco