Dolore Al Gomito

[turk188]

Da parecchio tempo soffro di un dolore al gomito che limita i miei allenamenti soprattutto per quanto riguarda i tricipiti.
Avverto dolore proprio al centro dell'articolazione per cui escludo possa trattarsi di prob. muscolare.
In effetti non ho consultato uno specialista ne ho effettuato gli esami di rito, probabilmente per evitare di sentirmi dire: stop training per 30 girni o cose simili.
Speravo che con la pausa estiva 20 giorni off, potessi risolvere il problema...ma non è stato così.
L'esercizio con cui avverto più dolore, infatti l'ho eliminato, è il french press, mentre per esmpio alle parallele(dip)non sento male.
Di che cosa si tratta secondo voi ? Epicondidite? NaturalMan hai dei suggerimenti da darmi ?

N.B.
Voltaren gel, ketoprofene etc. non mi fanno nulla.

Grazie.

[goku77]

E' risaputo che il fench press è dannoso, inoltre stai attento agli esercizi di trazione e di curl, devi infatti tenere sempre il polso ben bloccato.
Inoltre se ti alleni con la Schott escludila dato che può portare lo stesso danno del french press.
Ciao.-

[Lara]

Ti consiglio di non sforzare l' articolazione e di prendere qualche
antisfiammatorio.
Potrebbe essere una infiammazione dovuta hai tendini.

[MISTER X]

e allora che aspetti ad andare da un medico?

[turk188]

In effetti con gli esercizi di curl lo sento ma poco aggiungo che mi fa male anche al tatto.

Per quel che riguarda gli antiinfiammatori...preferirei fare a meno di tali porcherie..ma se proprio dovrò....lo farò.

Il gomito comunque è quello destro, il sx è come nuovo.

[NaturalMan]

Il consiglio più logico che posso darti e quello di rivolgerti ad un fisiatra!

Bye

[joepiada]

Originally posted by NaturalMan
Il consiglio più logico che posso darti e quello di rivolgerti ad un fisiatra!

Bye

è ovvio.
Non fidarti della localizzazione dei dolori,soprattutto a livello tendineo.Lo so che non allenarsi è dura (anch'io sono fermo),ma dopo i primi tempi ti accorgi di stare meglio,e ti torna la motivazione.

ciao!!

[maniscalco]

Originally posted by turk188
In effetti con gli esercizi di curl lo sento ma poco aggiungo che mi fa male anche al tatto.

Per quel che riguarda gli antiinfiammatori...preferirei fare a meno di tali porcherie..ma se proprio dovrò....lo farò.

Il gomito comunque è quello destro, il sx è come nuovo.

Prova a mettere una fascetta in neoprene sembra una cazzata,
ma è molto efficace.

Ciao

[swanz]

Originally posted by NaturalMan
Il consiglio più logico che posso darti e quello di rivolgerti ad un fisiatra!

Bye

Ne conosco uno...................si chiama Luigi se non sbaglio.

[shamless]

Originally posted by maniscalco



Prova a mettere una fascetta in neoprene sembra una cazzata,
ma è molto efficace.

Ciao

sospendi gli allenamenti . non lasciare che la tendinite si cronicizzi.

[max_power]

Originally posted by shamless


sospendi gli allenamenti . non lasciare che la tendinite si cronicizzi.

Giustissimo

[turk188]

X Swanz : certo potrei andare da quella sottospecie di Osteopata...........smetterei sicuramente di pensare al dolore al gomito e comincerei a disperarmi per il grano che mi spelerebbe !!!!!!!!

Piuttosto resto fermo un mese.

Grazie raga mi sa che dovrò proprio seguire i vostri consigli. Comunque consigliate applicazioni con caldo o con freddo..leggevo qualche cosa a riguado postata da NaturalMan.

[Lara]

Di solito quando ci sono delle infiammazzioni non si dovrebbero fare applicazioni in caldo.
Ma non mi sento di darti consigli su questo, segui piuttosto quello di farti vedere da un buon fisiatra Ciao

[roby2001]

anche io avevo problemi di epicondinite.anzi forse li ho ancora. come prima cosa ho tagliato tuti gli esercizi traumatici come french press, tricipiti mi sono dimenticato cosa siano (ho un braccio sporporzionatissimo), le spinte su panca per il petto le sto facendo con pochissimo peso (ma come si fa a fare il petto senza la panca piana!!!?!??) . Attualmente sto prendendo il joint support della eurosup (condroitina solfato, glucosammina solfato etc..) e in + mi sparo una pomatina all'arnica che mi hanno detto faccia il suo dovere. nn so + dove sbattere la testa.
però ricomincia a farsi sentire; nn mi fa male ma è come dire "sensibilizzato" sotto al gomito. che tristezza ragazzi, nn avete proprio idea. io adoro il BB e mi trovo qua che nn posso lavorare; io muoio dalla volgia di allenarmi poi; in palestra viene certa gente che nn gliene frega un cavolo e che durerà al max 2 mesi e nn ha nessun problema... sono proprio triste, se continua così mi tocca smettere......

[shamless]

[list=1][*]fare una eco in comparazione con l'altro braccio[*]se negativa fare un ciclo di laser o ipertermia o onde d'urto e sosta [*]se non è sufficiente ripetere il ciclo[/list=1]

prova.