Squat al multi

[Ten. kawalsky]

E' vergognoso che una palestra degna di questo nome non abbia un power rack o un mezzo rack (che fa schifo ma perlomeno evita il peggio).
Detto questo tanto vale fare alternative old-style che non richiedano l'uso del rack quale il full zercher e l'hack squat.

ti pare che gli istruttori abbiano tempo e voglia di insegnare ai clienti come funziona e come si fanno certi esercizi? per di piu si rischia molto se fatti in maniera sbagliata e non vogliono grane

[eNdy]

infatti ho parlato di rischi!!
ovvio ci si puo far male con qualsiasi cosa ma il grado di rischio per esempio tra un culr concentrato ed uno squat vi e una differenza abissale,in uno pigli in mano un manubrio da 10-12 kg e la possibilta che ti venga una tendinite tie nell'altro ti ritrovi con un bilanciere mega carico da 100 kg e piu! con la possibilita di: rovinare la colonna vertebrale,ernia ,danni al bacino,rompere legamenti,lesionare ginocchio e poi e poi....

insomma

se lo fai bene non porta altro che benefici.
non è l'esercizio in sè ad essere problematico, ma il modo in cui la gente lo esegue.
e questo è un altro discorso.

[Manx]

se lo fai bene non porta altro che benefici.
non è l'esercizio in sè ad essere problematico, ma il modo in cui la gente lo esegue.
e questo è un altro discorso.

No, è sempre il solito identico discorso. Sul multipower si' e multipower no, ci sono 145.890.875.873 discussioni...fate un search e stop.

Anzi, non usatelo, e andate sul sicuro (intendo il multy, non la funzione SEARCH).

Chiudo come da regolamento.