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data la scarsità di idee che ho al momento per la nuova routine per le spalle volevo usare questo metodo per il lento avanti,non svolgendo poi nessun altro esercizio in piu per il gruppo..al di là della scelta di questo metodo per le spalle in particolare,qualcuno di voi lo ha mai provato?come si è trovato?pareri,consigli,etc. sono ben graditi Grazie
data la scarsità di idee che ho al momento per la nuova routine per le spalle volevo usare questo metodo per il lento avanti,non svolgendo poi nessun altro esercizio in piu per il gruppo..al di là della scelta di questo metodo per le spalle in particolare,qualcuno di voi lo ha mai provato?come si è trovato?pareri,consigli,etc. sono ben graditi Grazie
Dubito che con un solo movimento potrai sviluppare spalle grosse e stondate..tanto meno il lento avanti..che non e' fra i migliori..
il metodo Massaroni non l'ho conosco...ma chissa'..potrebbe esser buono..
è ottimo......cmq il metodo di massaroni dopo l esercizio di base prevede un altro esercizio leggero in 3x8-10 se non sbaglio...ed è un ciclo che dura tot settimane....dove ti sei informato?
Dubito che con un solo movimento potrai sviluppare spalle grosse e stondate..tanto meno il lento avanti..che non e' fra i migliori..
il metodo Massaroni non l'ho conosco...ma chissa'..potrebbe esser buono..
( comunque non stai male a spalle...eh.)
ti ringrazio master,a quanto letto dagli altri utenti potrei aggiungere un 3x6+6 dopo in stripping di alz laterali alla gironda_volevo provare qualcosa di nuovo
è ottimo......cmq il metodo di massaroni dopo l esercizio di base prevede un altro esercizio leggero in 3x8-10 se non sbaglio...ed è un ciclo che dura tot settimane....dove ti sei informato?
avevo letto qualcosa da cianti e su internet e volevo sentire dei pareri a riguardo
eseguire lento avanto a 5 reps poi aspettare 30 sec fino a che non se ne eseguono 4
poi passare ad alzate laterali e prendere manubri piu leggere e fare serie da 15 e oltre ripetizioni?
il vantaggio di questa tecnica e quello di sfinire tutti i tipi di fibre da quelle bianche a quelle rosse!
eseguire lento avanto a 5 reps poi aspettare 30 sec fino a che non se ne eseguono 4
poi passare ad alzate laterali e prendere manubri piu leggere e fare serie da 15 e oltre ripetizioni?
il vantaggio di questa tecnica e quello di sfinire tutti i tipi di fibre da quelle bianche a quelle rosse!
Lo puoi fare con qualsiasi tecnica, non solo come le serie interrotte di massaroni.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
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Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
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Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Metodo Massaroni
)
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