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Rapporto del peso tra Dip alle Parallele e Panca Piana
in base a cosa lo pensavi? ma cavolo se hai ancora mezzo metro a disposizione che fai non lo sfrutti? Scusa alla panca fai toccare il bilanciere sul petto o no?
si, però ho paura di sforzare troppo sulle articolazioni
si, però ho paura di sforzare troppo sulle articolazioni
Con le "paure" si fa poca strada...ogni esercizio grava sulle articolazioni...cmq ti consiglio, cosa che ho detto piu' volte, di fare le dip come secondo o terzo esercizio, poiché farle come primo ex a freddo è "pericoloso" - questo si' - , poiché non si hanno le spalle ancora calde e attivate. Se le vuoi fare come primo ex, allora fai un accurato riscaldamento alla panca, qualche serie di croci e di alzate frontali, leggere, ma efficaci.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Con le "paure" si fa poca strada...ogni esercizio grava sulle articolazioni...cmq ti consiglio, cosa che ho detto piu' volte, di fare le dip come secondo o terzo esercizio, poiché farle come primo ex a freddo è "pericoloso" - questo si' - , poiché non si hanno le spalle ancora calde e attivate. Se le vuoi fare come primo ex, allora fai un accurato riscaldamento alla panca, qualche serie di croci e di alzate frontali, leggere, ma efficaci.
Sono d'accordo che con le paure non si va da nessuna parte però certe paure servono anche a non andare oltre al proprio limite altrimenti si rischia di pentirsi di aver fatto il "duro"...
Comunque le Dip le faccio come ultimo esercizio per sfinire il petto.
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Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
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Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
ma pensi che fare una rip completa di dip gravi di piu' sulle articolazioni che fare lo squat o la panca piana? questo intendo dire.
adesso non lo penso più...perchè me lo hai detto te (e mi fido visto che hai molta più esperienza di me), però la mia testa mi dava l'impressione che lo fosse tutto qui.
Da lunedì faccio le dip arrivando sotto il più possibile
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Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
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Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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