Sapete se puo' essere produttivo lavorare un grosso gruppo muscolare (petto, schiena o gambe) per 2 giorni di seguito?
Es. petto il giovedi allenato con alti volumi e carichi medi e il venerdi con bassi volumi e alti carichi
Per me ha poco senso, pero' ne ho sentito parlare ultimamente in palestra..
Es. petto il giovedi allenato con alti volumi e carichi medi e il venerdi con bassi volumi e alti carichi
Per me ha poco senso, pero' ne ho sentito parlare ultimamente in palestra..
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